セラピストさんのところに
行ってきました。
セラピストさんと
言っていいのかな？
違ったらごめんなさい(^◇^;)
達人調整師の
福西秀人さんです。
わたしは
ひでちゃんと
呼ばせてもらってますが(笑)
ご縁があって
キネシオロジーを
お教えした方なのですが
１年半ぶりくらいに
お会いしました🌸
相変わらずの
イケメンさんです🌸💖
なぜひでちゃんのところに
行こうかと
思ったかというと
ありきたりですが
毎日元気よく
過ごすことが
できるようにため(笑)
ひでちゃんは
スポーツ選手の調整とかも
されている方なので
元気になれる
からだの動かし方も
知りたいなと
思いました。
セルフケアを
教えていただけたら
いいなと思いました⭐︎
わたしは
めんどくさがりで(笑)
難しい動きだったりすると
続けるのは不可能なので(^◇^;)
簡単で
毎日続けられるものを
教えてもらいました。
からだが
ゆるんでいる状態
イコール
いわゆる
思考が現実化しやすい状態。
なんだそうです。
脳が活性化するから。
んー
激しく納得だよ！
スポーツで考えると
よくわかるけど
最高のパフォーマンスを
しているときの
からだの状態って
いい感じで
力が抜けているって
いうじゃないですか。
逆に
緊張して硬いという状態は
パフォーマンスが低く
結果もイマイチ。
ひでちゃんいわく
心の深い状態に
行き着くためにも
ゆるんでいることは
必要なんだそうです。
からだが硬く緊張してると
精神的にも
同じところを
ぐるぐるしてしまうそうで。
これも激しく納得。
寝て行う
ゆる体操を
いくつか
教えていただきました。
とてもシンプル🌟
仰向けで寝たまま
腰をゆらゆら。
背中をゆらゆら。
首をゆらゆら。
なぜ
ゆらゆら？
わたしたちのからだを構成する
細胞を粒子レベルまで
見ていくと
常に振動している。
これが生きているってこと。
だから
ゆらゆらする状態を
作ってあげる。
ポイントは
擬音語をつけること。
筋肉も骨も
はちみつみたいに
とろけるようなイメージで🌸
「とろとろ〜」とか
言いながら
ゆらゆらすると
ことだま効果で
とろとろしてくるから不思議。
ひでちゃんのお師匠さんの
高岡先生いわく
骨がからだの中で
泳いでいるような
イメージで🏝
っていうことなのですが
（合ってる？）
この表現
とてもわかりやすいなと
思いました。
パーツに分けて
ゆるめて
そのあと止まったときに
なんとも言えない
ゆるんだ感じ。
しかもこの体操
運動量としても
ウォーキングなんかとくらべても
ひけをとらないそうです。
すごいなぁ〜💖
これなら絶対に
続けられると思います🌸
からだは大事ですよ〜⭐︎
こころへのアプローチが
難しい場合は
からだへのアプローチで
絶対変わるなと
思いましたよ。
終わってから
緩みまくって
眠いです。
うーん
しあわせ。
ひでちゃん
ありがとうございました😊