（←『自己診断チェック１６』）
［自己診断チェック１７］
怒りや悲しみといった感情を感じないよう我慢している
自分の気持ちがわからない etc.
少なくともどれか１つを感じることが出来ない。あるいは、感じないように
我慢していたり、感じるけれども表現するのを我慢している
□ 自分の感情（気持ち）がわからない
□ 周りの人の感情に合わせてしまう（「あーそうよね。私もそう」）
□ 自分にとって重要な人物と同じ感情を感じてしまう（同一化）
□ 思考ばかりすることで、（無意識に）自分の感情を麻痺させている
□ 周囲の出来事に対して、いつも第三者の立場で距離を置き、客観視している
□ 代理感情を使う（たとえば、「恐い」ときに「キレる」。
「腹が立つ」ときにニコニコする。「悲しい」ときに「イライラ」するなど）
□ 痛みや満腹感、空腹感、味覚（甘い、辛い）といった「感覚」を感じない
［悩みの原因］
あなたの悩みの原因は、
《感じてはいけない》
《自分が感じたいように感じてはいけない》
《特定の感覚、感情について感じてはいけない》
というリミッティング・ビリーフです。
→ 【感じてはいけない】
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【一般社団法人 日本プロセラピスト養成協会】認定トレーナー・認定サイコセラピスト
人間関係改善セラピスト 斉木 拓洋
大阪・神戸・東京を中心に活動中！