先週の日曜日、健康診断に行って参りました。
別に会社指定ではなく、自らの意志で。
もちろん、実費で(国保者￥3000)。
申込をすると７ページほどのアンケートが送られ、
食生活など全てに記入。
内容は血液検査、尿検査、骨密度検査、
心電図、脈拍などなど、検査てんこ盛り。
そのほか、体力テストもあり、ナゼかわたしは異常にワクワク。
金曜、土曜と2日連続で、
健康診断受けてる夢まで見ました。
で、迎えた当日。
体力テストもあるので、張り切って着替えやらを持っていったのですが、
更衣室では「えー、何も持ってきていない。このままでいいよね？」
などの話し声。
そんな人たちを横目に、半パン・Ｔシャツ・バッシュの
気合い十分のわたくし。
ちょっと恥ずかしい⋯。
様々な検査を、部屋を移動しつつ、つつがなく終了。
ナゼか全ての検査を一番に終えたわたくし。
最後の負荷心電図検査を前に
軽食を食べて良い、とのお達しが。
13：00からの検査にもかかわらず、
朝・昼抜きのわたくしは、大喜び。
「なにか、軽食持ってきた？」と聞かれたので、
「はい。パン2個持ってきました！」と答えると、
『２個は食べ過ぎ！！！ １個にしなさい』
と、笑いながら叱られちゃいました。
どうやら、最後の負荷心電図検査前に食べ過ぎると、
よくないらしいのですが⋯。
パン２個が軽食じゃないなんて、
軽くショックを受けました。
(普通3個、多い時は4個ペロリのわたくしですから）
で、この健康診断の凄い所は、
当日すぐに、結果がわかるんです♪
しかも、医師・栄養士・スポーツトレーナー3名から、
それぞれ個別に結果及び、指導が受けられるんです。
で、検査結果は、概ね問題なし。
若干、コレステロールが高めですが⋯。
体重の割に体脂肪が多い、“隠れ肥満”と言われましたが⋯。
そして、何より自分でも驚いたのが、
わたくし“骨密度”が異常に高いんです♪
正常値を100％とすると、125％らしいです♪
これはもう、3名共に褒められました。
ただ、油断禁物で、
加齢と共に、急にスカスカになる場合もあるそうですが⋯。
ただ、わたくし、牛乳大嫌い。
小学校卒業以来、牛乳もヨーグルトもまったく摂取していないのに。
不思議です。
でも、不思議でも嬉しいものは、嬉しい！！！
とりあえず、異常はないですが、
三十路の心構えとして、ちょっぴり運動します。
と言っても、事務所(6階)まで、極力階段を使う！ って事ですが。
コレなら、無理なく毎日続けられそうやし。
1日、最低２往復はできそうですから。
で、最近話題の豆製品。
わたしは栄養士さんから、「コレステロールを減らす為には
毎日半丁ほどの豆腐を食べるように」と指導頂きました。
栄養士さんの言葉を信じて、
極力脂モノを控え、
頑張って毎日豆腐を食べてみたいと思います。
地道なダイエットなので、すぐに効果は出ないと思いますが、
もし、変化があったら、
また報告させて頂きます！！！