昨日、受講生の個別セッションで
こんなお話がありました。
「私は自分に甘いけど、身近な人には厳しくて…」
これ、実は多くの方が思い込みやすい誤解です。
実は「自分に甘い」というのは
真実ではありません。
なぜなら――
こんにちは
現役教師✖️自信美人メンタルコーチのリリー由梨です
イライラの正体は相手じゃなくて自分
身近な人に厳しくなる心理とは？
について解明しますね
心理学的に説明すると
身近な人は
無意識には「自分の身内」で
自分自身を投影している存在です
つまり
身近な人に余計にイラつくっていうのは
潜在意識下で
自分を・・・
・しょっちゅう責めていて
・怒っていて
・がっかりしていて
・信じていなくて
・嫌っているってことなんですーー
どう驚き？
びっくりですか？？
でも・・・
どこか納得？！
だからこそ、身近な人に対して
「なんでこんなことするの！」
「どうしてできないの！」
と強く感じるとき
その“嫌エネルギー”は
実は自分の中にあり
しょちゅう自己に向けているのです。
その証拠に
自分のこと手放しで賞賛できてます？
ダメな部分もちゃんと受け止め
その上で「私っていいよね♡」と
自分のこと愛おしく感じられてますか？
もし、身近な人に異常に腹が立ったり
「嫌だ！」と強く感じるとしたら、
そのエネルギーは日常のささいな自分の失敗にも
必ず向けられているはずです。
例えば、
・忘れ物をしたときに自分を責める
・完璧にできない自分にイライラする
・小さな間違いで「私ってダメ」と思ってしまう
そんな経験、ありませんか？
つまり――
「人に厳しい」のではなく、
本当は自分にものすごく厳しいということ。
その厳しさが、身近な人に投影されているだけなんです。
でもね、この心のメカニズムって
自分ひとりでは
なかなか気づけないもの
「私は自分に甘くて人には厳しい」と勘違いして
それはなぜ？？
って考えていても
永遠に答えは出ないわけで
ずっと解消法も手に入らない
モヤモヤしてて
イライラしやすい
周りの人ってどうして
こんな奴らばっかりなんだって
感じている
けれど本当の原因は
潜在意識という無意識にある
自己嫌いが原因だってわからないと
この真実を知らないまま、自己流で
解明しようと頑張っても、
正直…空回りしてしまうことが多いんです。
先日、夜にピンポーン🚚
受講生さんより届いたGODIVAのアイスクリーム🍨
大好物を選んでおくってくださるお気持ちにズキューン🥺
愛ある生徒たちに恵まれてしあわせです。ありがとうございます。
身近な人に厳しくなったときは、
「これは私が自分に厳しくしすぎているサイン」
そう受け止めてみてくださいね。
その瞬間、心がふっと軽くなり、
自己肯定感を育てる第一歩になります。
そう理解できると
不思議と
自分責めの癖も和らいでいきますし
自分の色々も許せるようになるので
その投影である身近な人にも
寛大になれ
人間関係のストレスが減り
毎日の幸福感も底上げされていきますよ
私は自己肯定感を専門に扱う講座を主宰しています。
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身近な人にイライラしたときは
「これは私が自分に厳しくしているサイン」
厳しさからは
本当の安寧も喜びもハッピーも手に入らない
まずはご自身を許し優しさで包む
そこからスタートしましょう
いい加減、“ぐるぐる”から解放されたい。
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・エステサロンオーナーAさん
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