自己肯定感を底上げする「自信美人」セルフトーク

前回の記事では
【受講生Mさん】の変化をご紹介しましたね。

自分を責めてばかりいた彼女が、
「私、今の私好き♡」って言えるようになったお話。

でも、それって特別な人だけができることじゃないんです。

今日はその変化の“カギ”になった、
あるセルフトークをあなたにもお伝えしますね。

こんにちは

現役教師✖️自信美人コーチの

リリー由梨です

それは…たった一言。
「それでも私、よくがんばってるよね」

たとえばこんな場面、ありませんか？

✅ 家族にイライラして自己嫌悪
✅ 仕事でミスして落ち込む
✅ 頭では前向きになりたいのに、なれない…

そんな時、私たちはつい
「またダメだった…」「私ってほんとだめ」と責めちゃうんです。

でもね、Mさんが変わったのは、
その“思考のクセ”を、やさしくチューニングしたから。

自己否定が止まらないときは…
「またやっちゃった」じゃなくて、
「そんな私もいるよね」
「でも今日もちゃんと向き合った」
「ほんとは疲れてたんだもんね」って、

自分に、やさしい声をかけてあげてください。

Mさんが言ってたの。

「リリー先生が『貴方、よくがんばってるわよ』って言ってくれたのがきっかけで。
何かが私の中でふわ〜と溶けていきました。
そして私も自分にそういう言葉を口にしてるうちに
本当に心が軽くなり
自分のことも好きになっていったし
毎日が楽しくなってきたんです」と

自分を責めるクセは、
時間をかけて染み込んできたものだから、
すぐには抜けないかもしれない。

でも、あなたの中に“やさしさ”のタネはもうあるのよ。

そしてね。

自己肯定感って、「何もかもうまくいくこと」じゃなくて、
“うまくいかないときも、私を見捨てない”っていう感覚。

それを育てるセルフトークが、
あなたの潜在意識をそっと書き換えていくの。

うふふ〜
簡単だし
効果はバッチリだし
おまけになんか楽しい毎日になりそうな予感がするでしょ〜

ぜひやってみてくださいね
またご感想一言でもいただけたら
めっちゃ嬉しいな

次回は「“凛とした自信”を育てるマインドの整え方」
タフでエレガントな女性がやっている、心の習慣をご紹介しますね。

あなたらしい花が咲きますように

愛と応援をこめて
タフ＆エレガント®︎アカデミー
リリー由梨

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