見た目はそうでもないが、体はその数字なりに
しっかりと老いている
今、こうなら、10年後、20年後どうなんの
あかんな、鍛えるっつーか、少し老いに逆らって
緩やかにガタついていかないと、
住宅ローン払い終えたところで
人生終了になっちまう
とにかく機動力を失ったら、何もできなくなる
ってわけで、足腰のアンチエイジングを行うべく
これらを使って、無理せずエクササイズ
左はレッグマジック（だったかな？）っつう
股の開閉運動を補助する器具
前からあったんだけど、使ってなかったんで
久々に出してみた。
まずは1分くらいやってみっか
両プレートに足を乗せ、股を開いて、閉じて…
30秒くらい「ガッシャガッシャガッシャガッシャ」
きっつ！股の内側が痛って！！
持ち手には掴まらず、背筋伸ばして
割と早めに開閉する…ふんっぐ！！
え？1分ってこんな長い？ふぅー…
結構な運動だな…っつーか、体力ないだけ？
ま、少しずつ慣らせばもう少しはできるだろ
右側のバランスボール（65㎝）にも乗ってみる
とりあえず座る
あれ？意外と座れる？ちょっとグラグラ…
でも、なんか右側に偏りがち？
一度バランス崩してしまうと、
体幹を移動させるように体の軸を
グイグイっと円心に戻そうとしても、
思い通りにならず、崩れた方向にゆっくり
「あぁあ…」ドテッ…
ほほぅ、なるほどな！
さすが「バランスボール」！
これは手軽だし、ただ座ってるだけでも
座ってボールの反発を利用して跳ねてる
だけでも運動になるらしい
いいぞ！お手軽二種！
気が向いたときに軽〜く
おウチ内エクササイズ
丁度いいな！
これ以上気張ったことは、初志に酔って終わる
さぼったとしても、再開に対し気後れがない
すぐできて、すぐ終わるからな
ただ、目に見える変化、結果がわかりづらいな
ここでの進捗の展開とかムズイけど、
ま、続けるぞ！