・なんだか心がもやもやスッキリしない
・目の前のことに集中できない
・小さなことにもイライラしてしまう
・不安や恐れに覆われて落ち着かない
心ここにあらず。。。
そんなとき、誰にもあります。
◇気をつけていたけど
疲れやストレスが溜まっていたのかな？
◇気がつかないうちに
心が置き去りになっていたのかな？
◇知らず知らずのうちに
自分以外の誰かの影響を受けていたのかな？
理由はなんであれ、
もやもやした状態はとても重たいです。
そんなとき、足裏へ委ねてみませんか？
・いたわるように
・愛おしむように
・勇気づけるように
・元気づけるように
体も心も温まるように触れてみてください。
・毎日毎日お疲れさま
・いつもありがとう
・がんばったんだね
・よくやってるよ～
・愛してます 愛してます 愛してます。。。
必要なら、声をかけてみてください。
『自分の手で自分の足を触る』
ただ擦る、
ただ撫でる、
ただ軽く揉むだけで
心が落ち着いていくから本当に不思議。
・疲れた時に背中を撫でられたり
・熱がある時に額に手をあててもらったり
・落ち込んだ時に肩へ手を置かれたり
・さみしい時に頭をくしゃくしゃっとされる
ぱ～と気持ちが晴れる経験をしたことは
ありませんか？
足へ触るのもそれと同じ。
手には癒しの力があり
足には不要なものを手放す力があります。
どうぞ、気持ちが静まるまで。。。。
時間の許す限り。
ただただ、
足を触ってみてくださいね。
足の指は頭とつながっています
ストレスが多いときに、脳を休める、
直感力を磨く
神経とつながっています
呼吸が浅いときにも、感情のコントロール
かかとは腰、子宮や卵巣とつながっています
頑張り屋さん、地に足をつける
土踏まずは体の疲れ心の疲れに
愉気、エネルギーを満たす
小さな自分が足にいます
※オンラインリフレ講座は体験型です。
一つ一つの手技の意味や効果をお伝えしながら
いっしょに足へ触っていきます
気持ちの切り替わるまでの道のりには時間が必要です。
気持ちが静まるまで触ることは、
今ある気持ちを
ほったらかしにしないで
寄り添い、待つこと。
その気持ちが癒されるまで。。
ゆっくりと見守っていきましょうね。
(気持ち切り替わるまで
ずっとともに居るからね〜)
ひとつ、ひとつの経験のたびに、
自分の心と体へ伝えていきながら。
あぁ〜
わたしを生きれてよかった〜！そんな未来の今を過ごしていけたらいいですね
心も体も、正直です。
どうぞ足へ委ねていけますように
Ｆａｃｅｂｏｏｋで、
オンラインリフレ講座 をご紹介していただきました。
ありがとうございます！
井上さつきさんのオンラインリフレ講座。
コロナ禍の中で、足を触ることで癒されることを伝えたいと、さつきさんが始めたYouTubeの動画を見て、足を触ることが習慣になりました。
初めは飛び上がるほど痛かったのに、触っているうちに、どこも痛くなくなり、気づくと足をよく触るようになってます。
.
自分で自分の足に触れることは、自分を愛することにつながると、いつもリフレへの愛を熱く語るさつきさん。
コロナで心が縮こまっている方も、身体が固まってる方も、さつきさんの愛とリフレに気軽に触れることのできる機会だと思います。
シェアしてくださったのは上田佳穂さん。
毎月のメンテナンスや神とつながることを学ばせていただいています。神様に使っていただけますように、祈りながらお伝えしています。
上田佳穂さんのブログはこちらです。
自分を愛する時間をご一緒しましょうね
動画も参考にしてみてください。
花たちもありがと～♡
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埼玉県朝霞市
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こころもからだも楽に
