【今日の体重】
54.8kg
【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと5.8kg
【食事】
・朝：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
・昼：お弁当
・夜：味噌汁、ｻﾗﾀﾞ
【運動】
なし
【今日の一言】
週末の増量分が取り返せない…ｗ
ま、気長に頑張ります。
54.8kg
【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと5.8kg
【食事】
・朝：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
・昼：お弁当
・夜：味噌汁、ｻﾗﾀﾞ
【運動】
なし
【今日の一言】
週末の増量分が取り返せない…ｗ
ま、気長に頑張ります。
【今日の体重】
54.3kg
【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと5.3kg
【食事】
・朝：朝マンゴー
・昼：ラーメン
・夜：ゆで卵、ｳｨﾝﾅｰ
【運動】
なし
【今日の一言】
飲んだ次の日は意外と体重が減っている不思議。
早く51kgまで戻したいですが明日も飲み会です
54.3kg
【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと5.3kg
【食事】
・朝：朝マンゴー
・昼：ラーメン
・夜：ゆで卵、ｳｨﾝﾅｰ
【運動】
なし
【今日の一言】
飲んだ次の日は意外と体重が減っている不思議。
早く51kgまで戻したいですが明日も飲み会です
【今日の体重】
54.5kg
【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと5.5kg
【食事】
・朝：朝りんごゼリー
・昼：お弁当
・夜：ゆで卵２個、じゃがりこ
【運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
【今日の一言】
体重減ってきましたが、腹周りがｽﾏｰﾄになりませぬー。
明日の朝すっきりしてますように！
54.5kg
【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと5.5kg
【食事】
・朝：朝りんごゼリー
・昼：お弁当
・夜：ゆで卵２個、じゃがりこ
【運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
【今日の一言】
体重減ってきましたが、腹周りがｽﾏｰﾄになりませぬー。
明日の朝すっきりしてますように！