4/5の記録。


やっと明日金曜日だわ…。
一週間長いぜよ。

【今日の体重】
56.8kg
☆昨日より200g減少。

【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと7.8kg

【食事】
・朝：食ﾊﾟﾝ、ｵﾑﾚﾂ
・昼：弁当
・夜：ﾌﾟﾁｼｪｲｸ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

【運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

【今日の一言】
200gでも減るとうれしい。
前に結構苦労して減量したのに取り戻すのはあっという間だもんなぁ。
今更反省しております。

今日は早めに勉強切り上げて寝ようかな。。。

4/4の記録。


おはようございます。
昨日の記録を書いておきます。

【今日の体重】
57.0kg

【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと8.0kg

【食事】
・朝：なし
・昼：中華丼3分の2
・夜：ご飯、納豆、卵焼き

【運動】
なし

【今日の一言】
体重変動なしでした…。
増えてないのでよしとしましょう。

4/3の記録。


今日のお天気は荒れ模様ですね。

【今日の体重】
57.0kg
前回より500g減☆

【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと8.0kg

【体脂肪率】
30.9%

【食事】
・朝：ﾗｰﾒﾝ
・昼：山菜うどん、卵
・夜：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾌﾟﾁｼｪｲｸ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ

【運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

【今日の一言】
今日からDHCのｶﾙﾆﾁﾝも飲み始めました。
近々ﾁｬﾝｽﾀｲﾑが到来するので、今月中にあと２kg落としたいです。