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にやけちゃうほど美味しい~っ!

茄子とアボカドのトロトロ美味しい絶品サンドが出来ました☆



アボカドソースが蒸し焼きしたトロトロ茄子に絡んで美味しいのなんの^田^

今回は切れ込みを入れたバゲットに挟みましたが、パンはお好きなものでOKです。



とにかくこのアボカドソースがお気に入り♪

ディップとしてスティック野菜やクラッカーなどに添えたり、サラダのトッピングにしたり、いろいろと使い回せてオススメなのです♪



15分程度で出来ちゃうので、是非是非作ってみてくださいね♪



そうそう!こちらのレシピ、おはなしSalad9月号に掲載中のレシピになります。

1年間担当させていただいたこちらの連載、今月号が最終回です!

見ていただいたみなさん、どうもありがとうございました♪



↓まだまだ美味しいそうめんレシピ☆
焦がしにんにくダレ☆アボサラダそうめん
アボカドシリーズの中でも人気のレシピです☆



↓2つの食感がまざって美味しい♪
水切り不要☆アボカドと長芋の厚揚げ白和え
水切り不要なのでささっとできちゃう!



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【茄子のアボカドソースサンド】



<材料 * 2人分 *>



  • 茄子 ---2本(200g)
  • バゲット --- 6cm×4枚
  • マヨネーズ ---小さじ1
  • レタス ---1~2枚


[A]


  • アボカド---小1/2個(正味60g)
  • 豆乳 ---大さじ1
  • 白味噌 ---大さじ1/2
  • バジル ---2枚
  • オリーブオイル ---大さじ1/2
  • にんにく(すりおろし) ---1/2かけ分
  • レモン汁 ---小さじ1
  • 塩 ---少々


<作り方>



  1. 茄子は8mm厚さの輪切りにし、大さじ1/2のオリーブオイル(分量外)を熱したフライパンで両面蒸し焼きにする。

  2. [A]を全てフードプロセッサーにかけてペースト状にする。

  3. バゲットは切れ込みを入れて切り口にマヨネーズを塗り、レタス、1の茄子、2のソースを挟んで完成♪


<memo>
アボカドソースはディップとして野菜に付けたり、クラッカーに乗せて食べても美味しいです☆



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お手に取っていただいた皆さんには感謝の気持でいっぱいです。。。♪
本当に本当にありがとうございます。



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【関東CHIHA連合】



先週の木曜日の話しになってしまいますが、後楽園ホールのボクシング観戦 のあとは、関東CHIHA連合の集会でした(笑)



関東CHIHA連合とはボクシングつながりの仲間が集まる、ただの飲み会、です

(命名→DJ TRAD氏☆)



今回のメンバーは、



CHIHA (金子ジム公認 Fighting★Danceインストラクターでわたしの17年来の友達☆)



DJ TRAD氏 (元プロボクサー。現在はボクサーを撮り続ける熱いカメラマンです♪)



オーナー (ボクサー御用達!美味しい料理を出してくれる「凛音 」のオーナーです♪)



山川和風選手 (金子ジム所属 OPBF東洋太平洋ウェルター級12位/日本ウェルター級12位 のイケメンボクサー!)



明深さん (わからないことはこの方に(笑)ボクシング通の素敵なお姉さまです☆)



MIHOちゃん (清水智信選手の試合を見てボクシングにハマったそう!)



MIHOちゃんの弟くん(ムエタイの凱センチャイジム選手 です☆)



うーら



ほんっとこの方たちといると終始爆笑です。



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MIHOちゃんの弟くん、凱センチャイジム選手は
10月12日にディファ有明で試合があるそうですよ~♪
応援いきた~いっ!!
またね、笑顔がかわいいのですよ~。癒されます♪



そしてなんと!!山川選手もきのう試合が決まったとのこと!!

11月7日、絶対見に行くねっ☆

応援してます!



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なんだかおかしな事になってるわたしのカメラ。

TRADさんに「この設定ど~なってんの~~~?!」と相談中^^ゞ

こんなことですごい時間拘束された可哀想なTRADさん、ごめんね~



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そうそう、MIHOちゃんから手作りのケーキもいただきました☆

すっごく美味しかったよ~♪ごちそうさまっ!!



楽しい時間はあっという間。
終電組が引き上げ、
CHIHA、オーナー、わたしでちょこっと遅くまで飲んで帰ってきました☆



9月前半はバタバタ気味だったので、
合間をぬっての飲み会でしたが、久々でめっちゃ楽しかったです☆



みんなどうもありがと~~~う☆



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