おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【7日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
冬から始めたお肌のために
お水を2リットル飲む生活。
冬はきっちりと2リットル飲めていたのに
暑くなってきた頃から
2リットルが飲めなくなりました
空気が乾燥しなくなった時期と
関係あるのかな？
毎日2リットルのペットボトルを
職場に持ち込んでいたのですが
どうしても残ってしまいます。
でも無理に2リットルを飲もうとするより
今の自分に合った方法を
見つける方がいいですもんね♪
それでももともと
意識して飲もうと思わないと
ついつい何も飲まずに過ごしてしまうタイプなので
せめて1.5リットル摂取を
目標とすることにしました
家で500ｍｌのシリカ水は飲むので
あとは職場で残り1リットルくらい飲めば
私の目標はクリアです♪
1リットル飲むのに
2リットルペットボトルは
ちょっと大きすぎるので
ウォーターボトルを買ってみました♪
どれにしようか迷って
キントーの950ｍｌにしました
購入の決め手は見た目と
食洗機で洗えるというところ。
保温保冷できるものは重いし
食洗機で洗えるものは
少ないですしね。
いつもお水は常温のものを飲むので
保温保冷じゃなくていいんです
ボトルの形も色も可愛いし
お水を飲む気分を上がりそうです
そのまま直接飲んでも
とても飲みやすい飲み口になっていて
大正解のお買い物でした
これでまたお水を飲む習慣を
楽しみながら続けていきたいと思います
お気軽に聞いてね♪
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