おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
私は40代で
自分の老け感に悩み
顔ダンスにたどり着きました。
そして表情筋というものを知り
表情筋を正しく使って鍛えることで
たるみを解消できるだけでなく
使い方次第で
見た目の印象まで変わることを
実感しています
私が40代の頃に
老け感に悩んでいた時の写真と
60代の現在の写真を
比べてみてください
どちらとも私ですが
印象がかなり違うと思いませんか？
もちろん
どこかを入れたり切ったりは
一切していません。
40代の頃のこの表情が
私の老け感に繋がっていたことを
今はよく理解できます
40代の頃の私は
頬を使って笑えていませんでした。
口元ばかりに力が入って
頬が上がっていないんです。
さらに
眉の高さも左右違います。
これは
表情筋をバランスよく
使えていなかったサインなんです。
あなたは頬を
しっかり動かせていますか？
表情筋が衰えてくると
「動かそうとしても動かない」
という状態になります。
じゃあ
頬を高くする
トレーニングだけすればいい？
・・・そう思いましたか？
でも実は
表情筋は一部の筋肉だけ鍛えても
スムーズには動いてくれません。
例えば
頬がうまく動かない原因が
口周りの筋肉の衰えだった
と、いうこともあるんです
だからこそ
表情筋は満遍なく鍛えることが
とても大切です♪
顔をスムーズに
動かせるようになるためには
顔ダンスのトレーニングを
バランスよく
そして
毎日コツコツと
続けてみてくださいね♪
お気軽に聞いてね♪
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