おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
おきゃんママのYouTubeの
最新動画はみなさんは
チェックされましたか？
今回のタイトルは
【※美顔器より効く】
たった10分で整形級に
フェイスライン•顔のたるみが激変！
顔の下半分を引き締める顔ダンス
10分シリーズに
新たな動画が追加されました♪
この動画に入っているのは
5番「頬を高くする」
6番「口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する」
7番「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」
8番「頬にハリを与えほうれい線を予防する」
9番「首の横シワを予防する」
10番「頬下の脂肪を絞りとる」
代用トレーニング
そして
やはり笑顔の意識です♪
表情筋トレーニングの中でも
顔ダンスは笑顔に
特化していますので
ここは外せませんね♪
そしてもうひとつ。
笑顔の意識の次に多が出てきたのは
6番のトレーニングです。
このトレーニングで
アプローチする口輪筋は
口周りだけのためと思われがちですが
実は頬をあげるためにも
とても重要な筋肉なんです♪
なぜなら
口輪筋は頬をあげる筋肉と
くっついているからです
表情筋は奥が深いですね〜。
お悩みの部分だけに
アプローチするだけではなく
表情筋は満遍なく
鍛えていただけくことで
効果が出やすくなります♪
今回の10分の動画は
顔下半分なので
顔上半分の動画と合わせると
更に効果アップしますよ♪
ぜひセットで
取り入れてみてくださいね
お気軽に聞いてね♪
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笑顔美人１００日チャレンジ第二弾
今日で91日目
にっこりスマイルコース
今日はこれでOKと思える安心コース
10分の動画です。
キラキラスマイルコース
笑顔をキラキラ育てる定番コース
15分の動画です。
ハッピーオーラスマイルコース
笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース
23分動画です。
顔ダンス歴11年
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）
2026年3月22日（日）13：30～15：00
2026年4月19日（日）13：30～15：00
2026年5月17日（日）13：30～15：00
■ 【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）
2026年3月29日（日）14：00～16：00
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