おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
昨日は100日チャレンジが
89日目だったのに
90日目と間違えていて
大変失礼いたしました
昨日のお昼すぎに
驚いて訂正しています。
今日が90日目ですよ〜。
さて、気を取り直して…
今日は洗顔時のケアのことです。
顔ダンスには
15のベーストレーニングの他に
✔口角トレーニング
✔代用トレーニング
そして洗顔時のケアがあるのは
ご存じでしょうか？
この洗顔時のケアをするかしないかで
フェイスラインには
はっきり違いが出てきます
ですので忘れずに
必ずやっていただきたいんです
「洗顔時」と入っているので
おわかりになると思いますが
朝晩の洗顔時に行う
フェイスラインをすっきりさせるケアです
①
左右の手で親指の付け根”母指球”を
フェイスラインにあてて
余ったお肉を前にかきだすように
100回、はらいます。
➁
人差し指と中指の2本の指を揃えて
顎下のお肉を削ぐように前へ
③
左右の親指を立てて
ひねるように顎裏のお肉を外へ
・・・と何と文字だけだと
少し難しく感じますが(笑)
実際に見ていただくと
とてもシンプルなケアなんです
どんな動きかは
おきゃんママの動画を参考にしてくださいね。
では、本題です
(笑)
このケアは
顔を洗って
タオルで拭く前に
顔も手も濡れたまま
行います。
でも
「あっ！全部拭いちゃった！」
ってことありますよね(笑)
そんな時は
化粧水（何でもOK）を手につけて
なじませずにびちゃびちゃのまま
やってください♪
水分を残したまま行う理由は
✔摩擦を防ぐたま
✔洗顔とセットにして忘れないため
なのですが・・・
私はつい忘れます！
なので、私も取り入れている
必殺化粧水作戦
おススメで～す♪
一緒にフェイスラインを
すっきりさせましょうね
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笑顔美人１００日チャレンジ第二弾
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顔ダンス歴11年
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