おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
顔ダンスで
「なかなか効果が出ないです
」
と、思っている方…
もしかしたら
こなす顔ダンスに
なっていませんか？
実はそれは過去の私
とにかく
数をこなす
時間をこなす
ことだけを意識していました
朝の時間もかなり時間を費やして
朝もかなり時間を使い
もちろん夜もです
でも何年か経ってから気が付きました。
顔ダンスは数でも時間でもなく
どれだけ動かしている
筋肉を意識できるか。
その筋肉にアプローチできるか。
ここが一番大切。
こなそうと頑張りすぎると
効かせたい筋肉ではなく
✔別の筋肉が動いてしまう
✔無駄な力が入る
✔クセが強くなる
と、いうことが起こります
私自身、そこに気がつくまで
何年もかかりました。
遠回りでしたね
でもその経験があるからこそ
今はハッキリ言えます！
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