おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
顔ダンスを始めてから
知ったことのひとつに
日頃の癖が未来の顔を作っている
という衝撃的
な事実が
確かにある！ということです
もちろん
たるみの原因には加齢による
皮膚のコラーゲンやエラスチンの減少
ホルモンの減少もあります。
でも、顔ダンスを実際に12年間続けてきて
癖の改善や筋肉を鍛えることで
かなり加齢による悩みも
かなり食い止められるということを
感じています
皆さんは最近
上まぶたがかぶってきたと
感じることはないでしょうか？
上まぶたのかぶさりにも
色々と原因はあります。
コンタクトを使っていて
目をよくひっぱったり
メイク落としの時に
ゴシゴシこすっていることも
日常の使い方の癖のひとつです。
そして表情癖では
眉毛を上にあげて目を開く癖。
50代以降は
更に増えてくる印象があります。
そして、意外かもしれませんが
眉間にシワを寄せる癖がある。
これもまぶたが下がってくる
一因になるようです
眉間に力が入ると
眉は内側・下方向へと動き
連動して
上まぶたをさげる動きが
増えてしまいます
この動きを繰り返すことで
下げる動きが習慣になり同時に
まぶたを引き上げる筋肉である
上眼瞼挙筋が使われにくく
なってしまいます。
上まぶたのかぶさりは
こうした癖や筋肉の使い方など
いくつかの要因が重なって起こっています。
今現在の自分の顔は
今までの積み重ねで
できています。
明日はこれらの癖を改善するための
ヒントをお伝えしますね
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