おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
皆さんはお顔の中に
コンプレックスはありますか？
私はもちろん色々とありますが
コンプレックスのひとつは
鼻の穴が大きい
ということでした。
だって～
鼻の中が見えてしまうくらいの
大きさなんですもの。
でも・・・
コンプレックスと思っていた鼻は
実は鼻筋が通っていて
高さもあることに
ある時、気が付きました
※インスタライブの動画を切り取ってみました
自分が嫌な部分は
そこだけが気になって
どうしても目がいってしまいます。
けれど顔は立体で
笑顔や表情とのバランスで
印象は大きく変わります。
そんな調和が大切なのに
顔の中の一部だけ見て
落ち込んでしまうなんて
もったいないですよね。
もしかしたら
コンプレックスって
そこに光を当て続けてしまうことで
生まれる思い込みなのかもしれません。
自分への見方が変わると
自分への向き合い方も変わります
嫌いだった部分も
大切な自分の一部。
61歳になった今
ようやくそう思えるようになりました。
若い頃はそうは中々思えなかったから
歳をとるのも中々いいものです
・・・とはいえ(笑)
鼻の穴がこれ以上広がらないために
トレーニングは欠かしませんよ～
顔ダンス
ベーストレーニング14
鼻筋をとおし鼻を高くする。
骨が痩せてくることで
鼻も広がってきます。
だからこそ
14番も一緒に続けていきましょうね♪
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