おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
ずいぶん暖かくなりましたね。
昨日は愛知は20℃近くまで
あがっていたようです
それはやはり
姿勢と顔は繋がっているから
ではないかと思います。
寒いとキュッと縮こまって
身体に力が入りがちになります。
そうすると自然に
背中も丸まって
呼吸も浅くなりやすくなりますよね
顔の筋肉は首や頭と繋がっているので
身体に力が入ると
表情筋も動かしにくくなるんですね。
暖かくなると血流がよくなり
筋肉が柔らかく動かしやすくなります
すると自然に
- 表情が作りやすくなる
- 口角もあがりやすくなる
- 顔の動きも軽く感じられる
そんな変化も起こりやすくなります。
暖かくなってきて
お顔も動かしやすくなってきていますが
まだこれから寒い日も戻ってくる時も
あると思います。
そんな時はやはり
身体が寒くて
キュッと縮こまる場所ではなく
できるだけ暖かい場所を選んで
顔ダンスを実践なさってくださいね
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