おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
娘んちの小さい女の子♪
奥二重ですが羨ましいほど
涙袋がしっかりと
あるタイプです
私も40代前半の頃は
まだちゃんと涙袋もあったけれど
だんだん小さくなるどころか
下へ落ちていく涙袋・・・
毎日♪何とか涙袋を復活すべく
顔ダンスのベーストレーニング11
目の周りのトレーニング
下まぶた上げをがんばっています
でも実は私は全トレーニングの中で
この下まぶたあげが
めっちゃ苦手でした
なかなか自分の満足いく
下まぶたあげになるまでに
時間がかかりました。
そんな私の最近のお気に入りの意識は
顔の正面から見える
皮膚の表面からあげようとせずに
下まぶたの裏側から
まつげの生え際1mmをあげる意識。
これに変えてから
下まぶたに効く感覚が変わりました
その時には他の部分は
できるだけ力を抜いてくださいね♪
更に黒目を含めた目尻寄りの
下まぶたを意識できるとGood
最初はなかなか動きにくくても
下まぶたを使っている感覚があればOKです♪
試しに
下まぶたあげの意識の中に
入れてみてね♪
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