おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
時々、突然過去の写真が
上がってくることがありませんか？
スマホの写真アプリの機能だと思うのですが
「メモリー」として
〇〇年前の写真と出てきます。
先日も突然出てきた写真にびっくり！
え？私こんなんだった？？？
おそらく自分だけしか
わからない細かい部分なので
他の方は気づかれない部分だと思います。
でも確実に違う！
ポイントだけ表示するとわかりやすい
目の上のかぶさりや
目の下のシワの範囲
どうして変わってきたのか？
ずっと毎日実践してきた顔ダンス。
同じことをやっているはずなのに
どうして？
思い当たるのは
100日チャレンジを始めたこと。
分けて実践していた顔ダンスを
動画を観ながらその時間
鏡を見ながらお顔を動かし続けます。
分けて実践する時は
ずっと鏡の前で実践というよりも
時々は鏡をみるけれど
ずっと見ているというわけではありません。
ですが
100日チャレンジを始めてからは
集中して
自分を観察して
そのために意識が高まり
より丁寧に動かしている
と感じるのです。
感覚で違うとわかるのですが
理由をハッキリと言語化したかったので
チャッピーに聞いてみたら
的を得た答えを出してくれました。
同じトレーニングでも”魂の入り方”が変わった
これです。
めちゃめちゃ納得！
100日チャレンジで
私の向き合い方が変わったんだと思います。
そこで思い出したのが
顔ダンスを始めた頃…
めちゃめちゃ
向き合っていたと思うけれど
同時に自分を責めていました。
どうしてわたしだけ
効果が現れないの？
こんなに頑張っているのに！
ただただ結果を求めている時は
余分な力が入りすぎてしまったことが
今ではよくわかります。
今は楽しむことを
まずは最優先に
そしてまず結果よりも
毎日確実に筋肉を動かすことを
意識することで
結果があとからついてくる
そう感じています
確実に筋肉を動かすためには
学びも必要です。
もしかしたら
余分な力が入ってる？
ちゃんと効かせる筋肉に
アプローチできているかしら？
そんな風に思った方は
ぜひレッスンにお越しくださいね。
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