おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
今日は意識的に
笑顔をつくらないといけない時に
ぜひやってほしい笑顔の作り方
例えば
集合写真やzoom参加の時など
この笑顔の作り方を
マスターすると
それが日常になって
普段のお顔も
少しずつ変わってくるはずです
ですが、まずは
顔ダンスで動く頬を
育てることが必要になります。
たるみが進んでくると
頬は動きにくく
なっていると思いますので
そんな場合は
動く頬を作ることを目標として
まずは顔ダンスのトレーニングを
頑張りましょう
では頬が動くようになった貴方に
やってほしい方法です♪
笑顔を作る時に
笑って→頬をあげる
頬をあげて→笑う
準備していない方は
頬が上がり切っていないために
頬が少しもたっと重い印象です。
口元もかたい感じですね。
右の準備している方は
口元は軽いのに
口角はちゃんと上がっていて
頬が最初にしっかりと
上がっているので
お顔の真ん中の中面に
厚みが出ています
準備は簡単♪
頬をまず上げる
あげた頬をキープするようにして笑う
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