おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
今日はクリスマスイブですね♪
みなさんは何かイベントがありますか？
私は何もありません
(笑)
でもクリスマスっていうだけで
何となくワクワクしますよね
さて、クリスマスとは全然違う
顔ダンスの話です
顔ダンスの講師になって
6年になりますが
最近、気づいたことがあります。
自分の顔のたるみに
気づかれた方の多くが
目の下にある
頬の三角地帯にふっくら感が
なくなってくるばかりか
動きにくくなっていること。
三角地帯とは
赤い▽のところ
三角地帯をふっくらさせましょう～。
と、よくレッスンでも
お伝えするのですが
ふっくらさせるには
ちゃんと動かせるようにならないと
ふっくらしてこないんです。
顔ダンスのトレーニングで
表情筋を鍛えていくことで
三角地帯も動くようになってきます。
動くようになってくると
トレーニング中だけではなく
笑顔を作った時も
自然に動くようになってくるんです。
ですが、注意点もあります。
あくまで
頬の筋肉で動かせるようになる
ということ。
どういうこと？
目尻にぎゅっと力を入れて
頬を持ち上げてる場合があります。
これだと残念ながら
三角地帯はふっくらしてこないんです。
あなたの頬の三角地帯は動きますか？
ご自分でもチェックしてみてくださいね
笑顔美人１００日チャレンジ第二弾♪今日で4日目
にっこりスマイルコース
今日はこれでOKと思える安心コース
10分の動画です。
キラキラスマイルコース
笑顔をキラキラ育てる定番コース
15分の動画です。
ハッピーオーラスマイルコース
笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース
23分動画です。
顔ダンス歴11年
■ 【オンライン】顔ダンス少人数レッスン
2026年1月25日（日）14：00～16：00
■ 【オンライン】顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2026年2月8日（日）13：00～14：15
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