おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
③プロになる前の私へのアドバイス
顔ダンスが大好きすぎて
顔ダンス講師になる前から
顔ダンスの記事を書いていた
8年前のおおこさん（私）への
顔ダンス講師になった今の私からの
アドバイスシリーズ
プロになる前の
素人の私の記事です。
2016年9月26日の記事
2016年の記事では
こんなことを書いていますね。
最初はうまく頬が上がりませんでした。
頬の上部に力が入らない
しかも顔の至るところに
シワが出る、出る、出る
それが不思議なことに
続けていくと
最初にこのトレーニングの時に
出てた変なシワが出なく
なってきたんですよね～
筋肉がちゃんとついてきたって
いうことですよね。
はい
8年前のおおこさん♪
いいことを書いていますよ～
目や顎やおでこに力が入り過ぎていると
頬の筋肉はあまり育ってくれないのです。
では、トレーニング時に
シワは全く入らないのか？というと
そうではありません。
多少は入ります。
それが原因のもうひとつの方で
皮膚にぴったりくっついている
表情筋は筋肉だから
筋肉は力を入れると
縮むということです。
上側にある皮膚にくっついている
下側の筋肉が縮めば
上側の皮膚が余る状態になります。
余るからシワが寄るんです。
ただ、シワが目立つ場合と
目立たない場合があります。
それはその方の皮膚の状態によります。
乾燥しがちだったり
薄い皮膚の方はシワもよりやすく
しっとりハリがあって
皮膚に厚みがあるかたは
シワは目立ちにくいんです。
8年前のおおこさんが
言っていた
それが不思議なことに
続けていくと
最初にこのトレーニングの時に
出てた変なシワが出なく
なってきたんですよね～
という説明を
見ていただくとわかりますが
表情筋を鍛えていくうちに
筋肉に厚みができてきたから
ピタッとくっついている皮膚自体が
厚みがでてきて
変なシワが出なくなったということです。
長々と語りましたが
結論をいいますと！
トレーニング時のシワには2種類あって
余分な部分に力を入れすぎるシワは
トレーニング方法を
見直しが必要で
筋肉に力が入るために出るシワは
気にせずそのままでいいよ～
と、いうことなんです
その見極めは
直接お顔を見せていただかないことには
わかりませんのでレッスン時に
顔ダンス講師にみてもらってくださいね
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
1３：00～15：00
14：00～16：00
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
13：30～15：00