おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
プロになる前の私へのアドバイス①
昔から私のブログを
読んでくださっている方は
ご存知だと思いますが
私は顔ダンスが大好きなあまり
顔ダンス講師になる前から
顔ダンスを実践しながら
顔ダンスの記事を書いていました。
プロになる前の
素人の私の記事です。
今の私は
顔ダンス歴10年
顔ダンス講師歴5年以上経つ
顔ダンスのプロになりました
そこでプロになる前の
私の記事にむけて
アドバイス記事を少しずつ
書いてみようかなーと思っています
2016年の記事では
こんなことを書いていますね。
まずは
ベーストレーニング1
目に輝きを与える
このトレーニング、ぐるりと目を回す時に
実は顔まで動いちゃうんですよね～(笑)
自分では目だけを動かしている
つもりなのに顔もまわってる
レッスンの時も
「顔まで動かさないようにしてくださいね」
って言われたのに
確認動画を撮って知りました。
自分で上手にできているかを
確認するにはスマホで動画を
撮ってみるのもおススメ
私の場合は朝晩1～2回ずつ
やっています。
↑１日1回でいいらしいです
はい
8年前のおおこさん♪
1番のトレーニングで
眼球だけを動かさないと
いけないのに
お顔まで動いてしまうようですねー
そんな時にオススメな
ことがありますよー
1番のトレーニングの際には
おでこに手のひらを
当ててみましょう
そうすると
お顔が動きにくくなることと
眼球を上に向ける時に
眉毛が動かなくなって
おでこにシワもよりにくくなります
スマホで動画を撮って
自分の動きを確認することは
とてもいいですねー
素晴らしいです
1番のトレーニングは
基本は1日1回でいいですが
パソコンやスマホを
見る時間が長かった時などに
やっていただくと
目のストレッチになります
そんな時に1回
やっていただいてもGood
ですが、何回もやるのは
逆に目が疲れるのでオススメしません。
そんなことを注意しながら
ぜひ続けてくださいね
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
1３：00～15：00
14：00～16：00
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
13：30～15：00