こんにちは。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
素朴な疑問
顔ダンスだけやっていたらたるみ改善は完璧？
顔ダンスは
表情筋トレーニングです。
表情筋はお顔の皮膚にぴたっと
くっついていているので
表情筋を動かすと
皮膚も一緒に動いて
笑ったり、喜んだり、
時には悲しい顔だったり
色々な表情を作ることができる
筋肉ですね
皮膚にくっついているので
表情筋が弱くなってくると
表情筋が痩せて
皮膚の厚みが薄くなり
皮膚や脂肪の重さに耐えられなくなり
お顔も雪崩のように
たるんできます
でも、たるみの原因は
表情筋だけが理由ではないのです。
9月11日のNHKの朝イチでも
取り上げられていましたが
お顔のたるみの原因のひとつに
骨ヤセもあります。
女性ホルモンが減ってくると
骨の吸収が促進されて
骨も痩せてくるのです
以前のブログに
私も書いていましたね
骨を強くするための
対策も必要ですね
他にも姿勢や食べるもの
紫外線対策などなど
色々とたるみに関係しています
顔ダンスと共に
少しずつ見直していけるといいですね
私が顔ダンスを始めて
お顔の加齢の悩みを
改善できたことと
共によかったと思うのは
他のたるみの原因を色々と
知ることができたということ
知る🟰自分の意識を変えられる
ってことだと思うんです
もし、表情筋以外にも
たるみの原因があるのねーと
今日知ったあなたも
きっと知ったことで
心に留まったはずです
そして、気をつけようと
意識が変わるはず
顔ダンスにプラスして意識を変えて
一緒に綺麗になっていきましょうね
顔ダンスを始めて10年
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たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン in東京
2024年9月15日（日）
11：30～13：10
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2024年9月15日（日）
14：00～15：10
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2024年10月13日（日）
10：30～12：00
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顔ダンス ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in愛知
2024年10月14日（月）
10：00～11：10
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