こんにちは。
年齢を気にせず
ご自分の素敵な部分を引き出して
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
人相学鑑定（修行中）
メイクアドバイザー（修行中）
顔のたるみの原因
骨の痩せ
今日はお顔のたるみの原因のひとつとして
骨の痩せがあるということを
心に留めて欲しいな～と思って
今日のテーマにしました
お顔のたるみの原因は
★皮膚のコラーゲンやエラスチンの減少
★お顔の脂肪の減少
★表情筋の衰え
★紫外線
などなどありますが
意外に気にされていないのが
骨の痩せ
まずお顔には
頭蓋骨がありますね。
頭蓋骨が痩せていくと
その上に乗っている
皮膚がどうしても余ってきます。
例えば
目のくぼみや目の下のたるみなどには
骨の痩せも影響しています。
眼窩と呼ばれるところが
眼球が入っている穴になります。
骨が痩せていくと
この眼窩が広がっていって
目のくぼみやたるみに影響してくるんですね。
歳をとって
鼻の穴が広がってくるのも
鼻の骨が痩せて
骨の穴が大きくなってくるのも
影響しています。
骨が痩せる＝穴が広がっていく
女性は特に閉経後は
急激に骨密度が減ってきますので
骨の対策をしていくことが
結果、
お顔のたるみを加速させない
ということに繋がります。
骨の対策をされていない方は
ぜひ今からでも
適度に骨に刺激を与えて
しっかりカルシウムやビタミンDを
摂取できるように対策なさってくださいね。
ちなみに私は
骨の対策のためにも
サプリメントでエクオールを摂取しています。
本当は栄養素は
お食事で摂れればいいのですが
中々十分ではないので
カルシウムやビタミンDも
何かサプリメントで補わないといけないな～と
思っているところです。
かかと落としも骨に良いようですね♪
全身の骨に効くようなので
顔ダンスと合わせて
「かかと落とし」も
日常の習慣にできるといいですね
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2023年12月17日（日）
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ありがとうございます
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