こんばんは。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
〈上級者さんの場合〉1日にどれくらい時間をかければいいの？
初期者さんと中級者さんの場合を
記事にしましたが
最後は上級者さんの場合です
上級者さん
この表現は何となく
長く続けてきたということではなくて
きちんと顔ダンスの
動きをマスターされて
毎日継続されている方を指します
そんな上級者さんの場合は
お顔はデザインできるー
このことを念頭に
入れていただきたいと思います
ご自分がなりたい
イメージにするために
顔ダンスにかける時間を
調節していただければと思います
今のお顔の状態を維持したい
もっと頬を上げたい
ちょっと頬が上がりすぎだから控えめにしたい
フェイスラインを更にシャープにしたい
などなど…。
ご自分がなりたいお顔を目指して
トレーニングの時間を
調節していただきたいのです
★ベーストレーニング15
★洗顔時のケア
★口角トレーニング
こちらは必ず実践
プラスして
お悩みに合わせて
トレーニングを
更にチョイスして実践
という流れになります。
そして更に加えていただきたいのは
日常の
お顔の使い方
顔ダンスで鍛えている
筋肉を有効に使うお顔の使い方を
意識してみてくださいね
トレーニングを時間にすると
長くても1日に30分くらいあれば
充分だと思います。
でもお顔の使い方を意識するのは
余裕がある時には必ずが
オススメです
上級者さんになれば
それも難しくないはずです。
『余裕がある時には』と書いたのは
私たちは仕事があったり
子育てがあったり
他にも色々と忙しいことがあると思いますので
忙しい時に無理にということではありませんので
決して無理はなさらないでくださいね
何より楽しむことが1番ですから
顔ダンスを続ける上で
そして効果を感じるためには
楽しむことを忘れないことが
1番大事なのではないかと
私は思っています
楽しみながら
一緒に効果を感じていきましょうね
7月7日の愛知県での
ブラッシュアップレッスンの
お席はまだ空いております。
よろしくお願い致します
顔ダンスを初めて10年
顔ダンス★レッスンのお知らせ
女性のみのご受講と
させていただいていますので
よろしくお願いいたします。
ブラッシュアップレッスン
リピーターさん専用
in愛知
2024年7月7日（日）
10時〜11時10分
刈谷市産業振興センター
お申し込みは
こちら
個人レッスンに近い少人数レッスン
2024年7月7日（日）
13時30分〜15時30分
刈谷市産業振興センター
満席になりました。
キャンセル待ちになっております。
若顔トータル基礎コース
★オンライン★
1回目 2024年4月28日(日)
2回目 2024年5月26日(日)
3回目 2024年6月23日(日)
10時〜11時半
ZOOM にて
満席
ありがとうございます