おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
今日は口角トレーニングのコツの
ひとつをご紹介します
口角トレーニングには
基礎編、中級編、上級編とありますが
おそらく私を含めて
中級編の
あめんぼ赤いなアイウエオを
普段は実践されている方が
多いのではないかと思います。
違うかな？
時々ご質問をいただくのが
Q.
外郎売りを覚えた方が
いいでしょうか？
と、いうこと。
外郎売りを実践する利点は
全部読むのに時間がかかるので
結果的に長く口角トレーニングができる。
早いテンポなので気を抜く暇がない。
決まった口の動きではないので
普段の口の動きに応用が効く。
と、こんな感じでしょうか？
でももちろん欠点もあります。
とても難しいので
覚えるのに時間がかかる。
難しいので読み上げるだけで
必死になり口角が疎かになりがち。
でも、これも
しっかりと覚えて練習を重ねれば
欠点もクリアできそうですが
ただ、
やっぱり覚えるのが
本当に大変です。
私も覚えてない
（笑）
（笑）私と同じように
外郎売りを覚える自信がない方にも
中級編の
あめんぼ赤いなアイウエオで
外郎売りと同じくらいに
効果をあげるコツ！があります
それは6分〜7分間
繰り返し続けること。
そしてその間は
頬を下げずに
寸分たりとも
気を抜かずに発音すること。
『あめんぼ赤いなアイウエオ』
『浮藻に小エビも泳いでる』
この2つの文章の間に
頬を緩めていませんか？
口角は下がっていませんか？
とにかく6分〜7分間
頬を上げ続けて
発音してくださいね。
A.
外郎売りを覚えられなくても
あめんぼ赤いなでも
同様の効果がでるコツがあります。
ちなみに〜
頬は思いっきり上げなくても
大丈夫です
口角が上がるくらいに
頬を軽く上げてくださいね♪
6月27日（日）の
オンライン
ブラッシュアップレッスンでは
そんなところもお伝えする予定です
次のクラブハウスは
7月4日（日）
朝9:00～9:30
ぜひ聞きにきてねー
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【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）
◆2021年6月27日（日）◆
【時間】 11：00～12：00
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 5000円
残りのお席が少なくなりました。
●顔ダンスレッスン参加時のテキストをご準備ください。
（カラーテキストと表情筋の解説）
お申し込みは
※女性限定です
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