美脚ウォーキングコースレッスン4回目

こんばんは。

顔ダンスが好きすぎて

日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった

加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです

今日は佐武ヒロコ先生の

美脚ウォーキングコースレッスン4回目でした

和気あいあいとしたレッスンですが

ヒロコ先生がしっかりと

それぞれ気を付けないと

いけないポイントを教えてくださいます。

ヒロコ先生考案の

ダイアモンドクッション

を使ったレッスンも♪

私はひざ裏を伸ばすことが課題です

そして今日学んだことは

歩くことってどうしても

下半身ばかり気にしがちだけど

実は上半身が大事だということ。

みぞおちが上がっていないと

いけないのよね～。

次のレッスンまでに

しっかりと練習しないとね。

がんばろう～

集合写真♪

二人でパチリ♪

今回のヒロコ先生の

お洋服がまたよくお似合いで素敵でした♪

スリット♪セクシー(笑)

そして今回は

お雛祭りの日ということで

参加者の皆さんと

ランチへ行きましたよ～♪

その話は次回に