昨日はいきなり前日の訂正に
なっちゃいました
レッスン生なので
こういう勘違いはこれからも
ありそうですね。
おきゃんママさんをはじめ
日本リフティング協会さまの
講師の先生方のブログを
参考に勉強を続けたいと思います。
さて、気を取り直して
「顔のトレーニングにかける時間や回数②」
です。
顔のトレーニングの内容はまたまた
「日本セルフリフティング協会」さまの
ページよりリンクさせていただきますね。
最近、老眼の進みがえらいことに
なっています
特に少し暗いと全然見えない
それなのに、ベーストレーニング2は
さぼり気味(笑)
見た目には関係ないと思うと
ついついさぼっちゃう
このトレーニングをがんばると
老眼が改善されるらしいので
さぼってないでちゃんとやらないとね
ベーストレーニング3はしっかりやると
見た目以上に結構きついです
基本の回数は
10回やって10秒キープで
1セットなのですが
おでこのシワも気になるし
目の上のシワも気になるので
できれば10セットはしたい
10セットというと100回と
いうことです。
朝100回、夜100回
でも実は途中で疲れちゃって
その半分ちょっとくらいしか
できないこともあるの
腕も疲れちゃうんだもん(笑)
これってまだまだ顔の上の部分の
筋肉ができあがってないって
ことですよね～。
スムーズにできるようになるまでがんばるぞー
ちなみにこのベーストレーニング3は
日本リフティング協会のトレーナーさんである
三ツ木美奈先生のブログ
美しい小顔づくり」の
2015年7月6日の記事を
参考にさせていただきながら
このトレーニングに励んでいます。
「小さなことからコツコツとー
」
西川きよし師匠に例えるなんて
さすが！三ツ木先生です
ベーストレーニング3を
100回やるのになったのも
実は三ツ木先生の真似っこで～す(笑)
「顔のトレーニングにかける時間や回数③」に続く