脈拍を測りながら走りましたが、6分弱のペースの際は大体130から140くらいだったので、自分の体力としては、このくらいがeasyペースなのだと思います。これをもう少しレベルを上げないとハーフ100分切りは難しいかと思います。
最後の15分は足にも呼吸にも来ていたのでやっぱりまだまだ練習が足りないと実感。
練習を続けるにも合わせて、体重を落とし始めないといけないとおもいます。
また、ある程度距離を重ねてくると、ヒザや足首の痛みがでてきたで、フォームの改造をしなければいけないとも。
ということで明日から本格的に新年の勤務が始まるので、少し早めに就寝して明日に備えます。