大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです
食パンブームが続いていますね
高級生食パン
【乃がみ】さん
耳まで柔らかくて生でもトーストでも美味しい
写真下は帝塚山の【PANSHIROU】さん
厳選された素材で作られた本食ぱん
もちもち食感がすごくて美味しすぎました
食パンに限らずパンが大好きなので、
グルテンフリー生活をするにあたっての大きな不安は、
パンが食べれない
大丈夫か？乗り越えられるか？
でした。
そこで見つけたのが
グルテン不使用
米粉パンのコシヒカリパン
食べた感想は、正直ふわふわの食パンとはちょっと食感が違いますが、パンを食べてる
という満足感もあり、グルテンフリー中の救世主
でした。
トーストしてすぐ食べることをおすすめいたします
カリっと美味しかったですよ。
大阪・泉大津市の加圧トレーニングジム リードは
パーソナルトレーニングを通じて
お客様のダイエット生活が楽しく、前向きにチャレンジできるようにサポートいたします
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暑い日が続きますね
こうも暑いと、どこに出かけても涼みがてらスタバに行く頻度が多い気がします
みなさんはスタバで注文するとき、何を頼むか迷いませんか？
最近スタバで飲んだドリンク
抹茶クリームフラペチーノ（ショート）
カロリー 314kcal
左
ティバーナフローズンティー香る煎茶×グリーン（ショート）
カロリー 192kcal
真ん中
アイススターバックスラテ（ショート）
カロリー 143kcal
右
コールドブリューソーダ（ショート）
カロリー 22kcal
抹茶クリームフラペチーノを頼む率が一番高いんですけど、カロリーも一番でした
でも美味しいので
飲まずにはいられません
たまには甘いものも飲んで、食事でカロリーの調整をして、1日の総摂取カロリーを大幅にオーバーしなければ
良いんです
フラペチーノはショートサイズでもボリュームがあるので、ケーキやドーナツを食べなくても
十分満足できますしね
それにしてもコールドブリューソーダはかなり低カロリーですね
ライムの香りがして大人な味でした
加圧スタジオ リードでは
ストレスの少ないダイエット生活になるよう、食事や生活習慣のアドバイスをさせていただきます
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台風が去って少しは涼しくなってくれるかなと思いましたが、まだまだ猛暑が続きますね
40℃越え
のところもあるみたいですね
水分をしっかりとって熱中症には気をつけましょう
こう毎日暑いと食欲も少なくなってきませんか？
冷たい素麺や、うどんだけで済ませてしまいがちですよね
夏バテを引き起こさない為にも、高たんぱくなメニューで栄養をしっかりとるようにしましょう
ある夏の日の献立
ごはん
まぐろ赤身
豚ニラもやし炒め
豆腐サラダ
高たんぱくなまぐろのお刺身がメインの簡単献立です
たんぱく質が不足すると筋力が低下して、基礎代謝も低下するので痩せにくい体になってしまいます。
夏は火を使って調理するのも、暑くてしんどい時もあるので
お刺身やお豆腐などを食べるのも良いですね
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