大阪・泉大津市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードです
2019.10/11（金）～10/14（月）まで休ませていただきます。
よろしくお願いいたします。
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2019.9/22（日） 第1回 もずふる古墳リレーマラソン（フルの部）に参加し、
スタッフとお客様の8人で42.195kmを完走することができました
これまでに何度もフルマラソンの完走経験があるスタッフとお客様3名。
フルマラソンではないけどマラソンに参加したことのあるスタッフとお客様4名。
初めてのマラソン大会参加となるお客様1名。
みんな走れる速さや、体力も違いますがそれぞれに力を出して一生懸命走りました
運動の為にとウォーキングやジョギングを始めて、マラソンに挑戦したいなと思っても、
中々フルマラソンに出場するには壁が高いですし、勇気が必要ですよね。
リレーマラソンだと、みんなで力を合わせ42.195キロを完走することができ、それがまた1つの自信となり
走る楽しさを味わえる
マラソン初心者の方にはおすすめの大会です
始めてマラソン大会に参加されたお客様のコメント
リレーマラソンに出場しませんか？と誘っていただき、今までマラソンから逃げてきた人生に、新しい目標を持ってみようと
挑戦してみることにしました。
加圧トレーニングのあとにトレーナーさんと軽いジョギングの練習からスタートしました。
当日は、みんなの足を引っ張らずに走りきることができるかな、と心配でしたが、スタートすると
みんなの応援が力になり、タスキをつなぐことができました。
とても楽しい1日を過ごすことができました。
マラソンは私には無理だと思っていましたが、今はまた走ってみたいなと思っています。
泉大津市の加圧トレーニングスタジオ リードは
運動を通してお客様の目標を全力でサポートいたします
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秋らしく、朝晩が少しずつ過ごしやすくなってきました
秋もまた美味しい食材がたくさんありますよね
秋の味覚～その①
秋の果物の代表といえば【梨】ですよね
甘くて美味しい
いくらでも食べてしまいます
梨は疲労回復に効果のあるアスパラギン酸が豊富に含まれているので、夏の疲れがたまった体には最適な果物です。
秋の味覚～その②
秋刀魚
この時期は良い脂がたっぷりのって美味しいですよね
秋刀魚にはDHAやEPAと言う血液サラサラや、コレステロール減少にもなる良い脂が豊富に含まれています
美味しくて、健康にも良い
秋はほんとうに美味しいものがたくさんあるし、過ごしやすい気候もあって食欲が止まらない
という方は
食べた分、運動もしっかり行いましょう
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体力の衰えを感じている、自分では中々運動が続かない、慢性的な肩こりや腰痛がある
そんな方におすすめのパーソナルトレーニングスタジオです。
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