大阪・泉大津市の加圧トレーニングスタジオ リードです
秋らしく、朝晩が少しずつ過ごしやすくなってきました
秋もまた美味しい食材がたくさんありますよね
秋の味覚～その①
秋の果物の代表といえば【梨】ですよね
甘くて美味しい
いくらでも食べてしまいます
梨は疲労回復に効果のあるアスパラギン酸が豊富に含まれているので、夏の疲れがたまった体には最適な果物です。
秋の味覚～その②
秋刀魚
この時期は良い脂がたっぷりのって美味しいですよね
秋刀魚にはDHAやEPAと言う血液サラサラや、コレステロール減少にもなる良い脂が豊富に含まれています
美味しくて、健康にも良い
秋はほんとうに美味しいものがたくさんあるし、過ごしやすい気候もあって食欲が止まらない
という方は
食べた分、運動もしっかり行いましょう
大阪・泉大津市の加圧トレーニングスタジオ リードは
体力の衰えを感じている、自分では中々運動が続かない、慢性的な肩こりや腰痛がある
そんな方におすすめのパーソナルトレーニングスタジオです。
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