体の感性を磨くヒーリングアーティスト@小田洋輔です。
意外と多いのは、
『これがいいと思ったので』という姿勢の作り方、体の使い方。
体のルールはどこへ？(^^;;
体をまっすぐに背骨を伸ばして立ててるつもりが、バッチリ反り腰になってたり、骨盤の位置が前にズレている事に気付かないで、無理して体を伸ばそうとして、肋骨が開きっぱなし、胸骨下がりっぱなし、肩前に出っぱなし。。。(^^;;
首肩の凝りどころか、腰や膝が痛くなるのに充分な姿勢を取り続けてる方が多いのです
なぜかストレッチやケアは、正しい体の使い方に基づいて行われていないという事(^^;;
なぜでしょう？
姿勢の矯正をする時に、これまた多いのが、
『これだと(腰や背中が)丸まってる(or反ってる)気がします
』という感想(^^;;
』という感想(^^;;つまり、背中をまっすぐに、とか、背筋を伸ばして、といった簡単そうに見える動作の体の使い方がそもそもズレてるのです。
その感覚のゼロに値する、本来の位置を取る感覚を養わなければなりません。
これ、実は難しいんですf^_^;)
例えば、空中ブランコや綱渡り、各種とんでもないアクロバットをするシルクドソレイユ。
パフォーマーは皆さん、ピラティスなどで体の調整を必ずするというのをご存知ですか？^ ^
それはプロだもの、あれだけのパフォーマンスをするなら、当然でしょう？と思われる方も多いでしょう。
さぞや凄いトレーニングを想像されると思いますが、全く逆なのです。
普通の、つまりとてもベーシックなトレーニングしかしないというのです。
なぜなら、姿勢、体のセンターの感覚を整える為にする調整だからです。
本来の場所がゼロだとすると、同じパフォーマンスをしていると少なからず偏りや誤差が生じてきます。
それを整えるというのです。
皆さんでも1度はやった事のある、ベーシックなものばかり。
つまり、基本はそこにあるんです。
難しいトレーニングなんて必要ないんです。
前提はあくまで、長く健康で動ける体の為に、です^_－☆
パフォーマンスを上げたい方は、それが出来て初めて次のステップなのです^ ^
皆さんの体の使い方の勘違い、これだけで変わる方も多いのが現状です。
使い方が正しくなると、キレイになります^ ^
皆さんの体に対するイメージはいいものですか？^_－☆
体にコンプレックスがあったり、自信がない方は、まず、姿勢を変えてみましょう^ ^
感性を磨いて、良いセルフイメージを身に付けられたら、もっといろいろな良い事が起こるかも知れませんよ^_－☆
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