んにちは、ルピーです。



いつもブログを読んでいただいて
ありがとうございます。
本当に感謝しています。



さて、今まで15記事以上にわたり
ダイエットに関することについて
このブログを通じてお伝えしてきました。



ですが、今回。
そんなブログを読んでくださるあなたのためだけに
こんなものを用意しました。




それがこちらです。



食べることが好きでお気にの服が着れなくなったが私が
1日6分あることをして新川優愛並みの体型を手に入れる
「48days ダイエットメソッド」最強PDFです。




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いま思い返せば、
ダイエットを始める5カ月ほど前は
あなたと同じダイエット地獄の中にいた1人でした。



google検索で



『ダイエット 痩せる』



と検索して出てきたものを片っ端から試し、



『○○ダイエット法』



と書かれた本を買っては
買ってきたことに満足して
結局何もしない



本当に典型的なデブでした。



身長156cm 体重62kg



威圧感しか与えることのできない
本当に銅像のような存在でした。







身長がそこまで大きいわけではないのにも
関わらず、横幅だけがデカイ私は、



集合写真を撮る時はいつも
自分だけがごつく目立ち、
他の可憐なかわいい女の子の引き立て役に・・・。




道を歩いていると下から上まで
まるで珍しい生き物を見ているかのごとく
じーっと見られるんです。




そして男友達に”銅像”という
ニックネームをつけられ
みんなの笑い者になったりもしました・・。




みんなの前では機嫌よく



「もうやめてや~~(笑)」
と笑っているんですが、
内心かなりきついんですよね・・・。



真夏の夏休みに友達と海に行っても
周りのみんなは可愛らしいビキニを着て
似合っていたし、



「○○って本当に痩せてるよね~」
と声をかけると



私のお腹を見て苦笑いしながら



「い、いやあんたも十分痩せてるやん・・」



と思ってもないことを言われることも
何回もありました。



当時は本当に悔しかったです・・・。



でもだからこそ、



「絶対に痩せてやる!」



そう心の中では強く思っていました。



そう本気で思っていたからこそ、
ネットや本で『ダイエット』に関するものを
片っ端から調べ上げて




【ダイエット】



と名のつくものは全て取り入れていきました。



「これだけ取り入れているんだから
私も絶対に痩せられる。」



「もう絶対に”銅像”なんて呼ばせない。」



そう思いながらダイエットに励みました。



ですが、



それを取り入れて2ヶ月経っても
私の脂肪が落ちることは一切ありませんでした。




何回体重計に乗っても、



何回ウエストを測っても、



結果は以前と全く変わらない・・。



「痩せれないの・・・??」



「もう嫌や・・・。」



「自分なりに頑張ったのに・・。」



自分に嫌気がさし、
勝手にイライラして
自暴自棄になりました。



そして



『ダイエット』『痩せる』『デブ』



というキーワードに過剰反応を
示すようになりました。



電車の中で
「聞いてー!私3kg痩せてん!」



という会話が聞こえてくると



自分のお腹の肉をつまんでは



(私だけデブくて醜い・・・。)



と急に自分がそこにいるのが
恥ずかしくなって逃げ出したくなる。



大学に行って密かに好意を寄せている
男友達に会えば、



「お、銅ちゃんやん。」



と呼ばれる。



悪気はないのはわかっているはずなのに
キリキリと心が傷む・・・。



(こんな私が・・・
彼に告白しても・・・
どうせ・・。)



と自分の体を憎んで恨んで・・。



もういっそこんな感情になってしまうのなら、
外に出なければいいんじゃないかな・・。



そう思って
だんだん外に出る回数が減っていきました。








醜い自分に嫌気がさし、
痩せない自分が憎くなっていきました。



「あぁ、私はこのまま誰とも会わなくなって
どうなっていくんだろう・・・。」




これからの自分に対する絶望感と
誰も周りにいてくれない孤独感に
ついに耐えきれなくなった私は、



泣きました。



ただただ泣きました。



ひたすら泣きました。




それほどまでに私は弱っていたんです。
本気で「ダイエット」に取り組んでいたんです。



頑張っても頑張っても結果が出ない現実に
私は本当に絶望しました。








ですがそんなある日、



私を救う転機が訪れました。



ダイエットをしていた影響なのか
お風呂上りに体重計に乗ってみると



60kg→59kg



になっていました。



何回乗っても結果は同じ。



59kg



でした。



「あれ?何にもしてないのに。」



「もうダイエットはしてなかったのに。」



「どうして痩せることができたんだろう。」



驚きと同時に疑問が頭をよぎりました。



「ダイエットというダイエットはしてないのに
どうして痩せたんだろう。」




「ダイエットしてる時ほど苦しくないのに
どうして痩せたんだろう。」



そんなことばっかり考えていました。



そうやって考えていくうちも



1週間後 マイナス1kg


2週間後 マイナス1,9kg









1ヶ月後 マイナス5kg


2ヶ月後 マイナス8kg




「は?え?なんで?」



驚きを隠すことができませんでした。



喜びと嬉しさで胸がいっぱいになり
この前とは違って嬉し泣きをしました。









そしてそれと同時に私は気付きました。



「そうか!私になかったのはこれだったんだ」



私になかったもの、



それは、



【情報を正しく読み取る力】



これだけでした。



あなたは疑問に思ったことはないですか?



なぜ、世界中で何百種類という
ダイエット法やダイエットレシピが存在しているのにも
関わらず、あなたは未だに痩せることができないのでしょうか?



なぜ今もなお
リバウンドに苦しんでいるのでしょうか?



ネットが普及した今、
グーグル検索で検索すれば
何百種類というダイエット法がヒットします。



本屋さんに行けば



『○○ダイエット法』
とか



『○○ダイエットレシピ』
といったような本が
数多く並んでいます。



気づきましたか?



あなたがダイエットに成功しない理由。



それは、



【情報を正しく読み解く力】



これがあなたには備わっていないからです。



だから、あなたは
テレビで流れるようなダイエット法にまんまと騙され



それを鵜呑みにして失敗に失敗を重ね、



「もう私はダイエットできないんだ・・。」



「一生デブのままなんだ・・。」



と自己嫌悪に陥ってしまうんです。



他に重なる食事制限で身体はボロボロになり



『太る』ということに異様に反応してしまったあなたは



ご飯を食べてしまうことに
猛烈な後悔を感じてしまい、



トイレに駆け込んでは食べたものを戻したり
下剤を飲んでみたり・・・



精神的にも肉体的にもあなたはボロボロになってしまいます。



そんな苦しい食事制限はやめましょう。



いいですか?



あなたが
正しい情報を正しく読み取ることさえできれば
あなたは簡単にダイエットできてしまうんです。



私はダイエットしている段階で
少しずつその力を身につけたからこそ、
こうやってダイエットに成功することができましたし、



2ヶ月でマイナス8kgという
快挙を成し遂げることができました。




ですが、今回



あなたがそんなよく解らない情報にまどわされないために、



正しい情報を正しく読み取って
あなたがダイエットに成功するために、




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こちらを作成しました。



これは、あなたがめんどくさいと思う



数千を超える情報収集とその分析を
全て私が全て行い、



さらにその中から私が実際にやってみて
誰にでも通用するダイエットかどうか
検証した後、



しっかり痩せたものだけを厳選し
小学4年生にでもわかるほど簡単に要約し
プログラム形式にまとめたものです。



もちろんこれは無料であなたに差し上げます。



こんなことを言うと



「え、なんでそんなことするの?」



「ルピーさんに何のメリットもないんじゃないの?」



そう思われるかもしれません。



私は友人のTさんに
無理強いをして
このプログラムに参加していただきました。



彼女にはダイエット経験があり
何度も何度もダイエットに挑戦し続けてきた
私と同い年の友人です。



私はこのプログラムのマニュアルを
彼女にお渡しし読んんでもらった後、



「試しに2ヶ月試してみるよ」
と言ってくださり、



私もサポートしながらマニュアルに沿って
ダイエットサポートを行なっていきました。



すると
今までどんなダイエットも
失敗に終わってきた彼女の身体が



1ヶ月後にはマイナス4kg
痩せることができ
この反応には彼女自身驚きでした。




そして彼女はみるみるそのまま痩せていき
久しぶりに会った時には
前の彼女とは明らかに別人で



引き締まった二の腕
くびれの素敵なお腹
モデルのようなすらっとした足




そしてそんな彼女から
「ルピーほんまにありがとう」



そんな嬉しい言葉をいただきました。



そしてその言葉を聞いた時
今までそんなことを言われたことがあまりなかったので
正直少し照れくさくなりましたが、




それと同時にこうも思いました。



「ダイエットに困っている方を
もっと救いたい。」




ダイエットを手伝って
こんなにも感謝されて



なんとも言えない幸福感で胸がいっぱいでした。



だからこそ、これを読んでいるあなたも
彼女のように
これを最後のダイエットにしてほしい。



そんな思いから私はこの
マニュアルをあなたにお届けしたいんです。



私のエゴだっていうのもわかっています。



でもこれを読んでいるあなただけには
もうダイエットに苦しんでほしくないんです。



その苦しみは私自身が経験した
本当に地獄のような最悪の毎日です。




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あなたが
もしこのマニュアルを手に入れてくれるなら



あなたには最高の未来が待ち受けています。



あなたの大好きな
Forever21やZARAなどの洋服屋さんに行って
かわいい洋服を見つければ、



今までは自分の体型には合わず諦めていた
スキニーパンツや細めのジャケットも着こなせるようになります。








単純に売っている服全部があなたの選択肢に
なっていくんです。



そうなればすごい買い物が楽しくなりますし、
服を買うことが楽しみになってきます。



試着して鏡の前に立てば、
今までとは違う自分に



あなたはきっとにやけてしまうでしょう。



そしてあなたが大好きな洋服を身に纏って街を歩けば、



「なぁ!今すれ違った子めっちゃ可愛くなかった?」



とそんな声があなたの耳元に聞こえてくるでしょう。



そうなれば、
あなたはどんどん外に出かけるのが楽しくなって



休日は毎日外に遊びに行き、
ウインドーショッピングしたり
ご飯食べに行ったりカラオケに行ったり



今まで周りの目を気にしてできなかったことが
全部できるようになるんです。



アクティブになっていくんです。




そこには今までとは比較にならないほどの
満面の笑みがこぼれ、



まるで子供のように活き活きとしている
あなたがそこには待ち受けているでしょう。








そして、
痩せたことによって目が大きくなり
頬の肉も少なくなったフェイスラインはすっきりし
あなたの顔はどんどん小顔になっていきます。




そうなれば今までフェイスラインを
隠すように長くしてきた髪を
バッサリと切って



今まではできなかった
ショートヘアーにもチャレンジすることだってできます。







そしてあなたが服も可愛くして
髪も短くして飛びっきりの笑顔で笑えば



あなたのその笑顔に
心を奪われていく男性はどんどん増えていくでしょう。








そうなればあなたが密かに好意を寄せていた
男性にだってアプローチすることだってできます。



昔は太っていて
振り絞ることのできなかった勇気も



あなたのダイエット成功という
1つの成功が



あなたの背中を後押ししてくれるようになります。



8月の中旬、
最高気温34℃という真夏日の中



大学の男友達3人と女友達とあなたの3人で
海に遊びにいく。



日本海の方が海が綺麗という情報を聞きつけて
レンタカーを借りて鳥取の海へ行く。



運転手はあなたが太っていた頃から
密かに好意を寄せていた大好きな彼。



あなたは意を決して



「私助手席乗るね。」



と大好きな彼の隣に。



どこを好きなってしまったのかわからないけど
彼が笑ったり、私とお話ししてくれる



お話ししている最中にその笑顔が
こっちに向いてくれるだけで少し照れてしまう。



彼が運転している横顔をちらっと見るだけで
かっこよくて照れてしまう。



「いつまでも言わなきゃもしかしたら
誰かに取られちゃうかもしれない。」



「こ、こくはく・・・しようかな。」



「で、でももし断られたら・・・。」




そんな答えの出ない考えを頭で巡らせながら、



車は鳥取の海水浴場に到着。



「・・・よし。」



そう自分で自分を奮い立たせながら
彼にアピールするためだけに用意した
真っ白なビキニをつけて



あなたは思いっきり海で遊びまくる。



そんな姿を見て周りの女の子たちは勘付いたのか、



「もしかして彼のことが好きなの??」
とニヤニヤしながらあなたのことを聞いてくる。



そんな質問にいつもなら否定していたのに



「うん。大好きだよ。」
と平気で言ってしまうあなた。



そんなあなたを見て彼女たちは
「やっぱり、あんた良い意味で変わったよね。
頑張ってよ。私たち応援してるから。」



と励ましの言葉をかけてもらう。



時間を忘れて遊んでいたのか
あっという間に時刻は夕方に。



全員で帰る準備をしている中、



あなたは



「ど、どうしよう。
いつこの気持ち伝えようかな。」



とタイミングがうまく掴めない・・・。



そんなおどおどしているあなたに
気を効かせた彼女たちは



「ねぇねぇ、アイス買いに行こうよ。
近くにコンビニあるし。」



「それいいね。
私たちとかが買ってくるから
あんたと彼はこのまま帰る準備しててよ。」



と言って、
あなたと彼だけを置いて
コンビニへと行ってしまう・・・。



「あぁ、もうまだ心の準備ができてないのに・・・」



そう思いながらも少し
友達に感謝し、意を決して、



「い、いまちょっといい?」



「どうした?」



「いや、あの・・。」



「ん?」



「・・・あなたのことが好きです。


・・付き合ってください。」





しばしの沈黙。



本当に時が止まったかのような



海の波の音も



潮風の音も



周りのガヤガヤとした声も



一切聞こえない。



何分にも何時間にも思えるような沈黙。



今までは太ってことだけが原因で
勇気が出ず、



周りから一歩引いたところから
周りを気にして生活していた日々・・・。



ずっと自分は後回しにして、
友達のためならっていう理由で
何もしなかったあなた。



太っていることだけが原因で
一歩足を踏み出すことができなかったあなた。



思い返すだけで嫌になる
ずっと脇役のままでいるのかと思っていた
地獄のような毎日。



ですが、



そんな日々とはもうおさらばです。



「うん、喜んで。
こちらこそ宜しくお願いします。」




その言葉を聞いた瞬間
今までの努力が全て報われたような
力が抜けたかのような瞬間。



嬉しさと幸福感で胸がいっぱいになり、
気づけば涙が頬を伝う・・。







そんな姿に気付いた彼はあなたに近づき、
ぎゅっとあなたを抱きしめながら、



「本当はこっちから言うつもりだったんだけどね。
ありがとう。」




と耳元で囁いてくれます。



あなたにはそんな未来さえ待ち受けているんです。



ですが、あなたにはまだダイエットを成功する
という課題が残されています。



そしてその最高の未来をあなたにお届けするのが
今回のこのマニュアルなんです。




それでは簡単にこのPDFの内容を
お見せすると、



=================



【第1章】

あなたはすでに騙されている!?
あのラ○ザップでも取り入れられている
ダイエット失敗常習犯99,7%の人が勘違いしている
○○という考え方とは!?




ここではあなたが大量のダイエットの情報量に惑わされ



ダイエット=痩せること



と考えにさせられてしまっている
原因を私が解明し、



本来ダイエットとはどういったものなのか
それをあなたにお届けします。



あなたがこれを知るだけで
今までしてきたダイエットが
どうして失敗に終わってしまったのか
嫌でもわかってしまいます。




でもそれを知ったあなたに
死角はありません。



たとえどんなダイエットしたとしても
あなたにはすでにダイエットの本質を理解しているので



昔の苦労が嘘のようなみるみるうちに
体重が落ちていきます。




【第2章】

ダイエット成功者が口を揃えて
「これをもっと早く知っておけば
もっと楽だったのに・・・。」
と主張するあなたのダイエットを支える
日本人特有の○○術とは!?




この章でお伝えするのは
はっきり言って本当に簡単な誰でも
始めることができるダイエット法です。



あなたがこれさえ知ってしまえば、
食事制限やランニングや筋トレといった
長続きしないダイエットをすることなく



まるで呼吸をするかのように無意識に
ダイエットすることができます。



しかもあなたの新陳代謝も一気に上がるので
あなたの肌もつるつるになっていきます。



【第3章】

あなたがダイエットに長続きできない原因・・・。
実はもうわかってるんです。




あなたがどれだけ頑張っても



どれだけ意思を強く持って
「今度こそ絶対に痩せてやる!」
と、そういき込んでいても



一週間経てば
その感情は無くなって、



「あぁ、まぁ今日1日くらい大丈夫かな」
なんてことを考えてしまい、



その欲望に負けてまたダイエットに失敗してしまう・・・。



あなたがそうなってしまう原因、
実は私もうわかってるんです。



ここではそれをお伝えします。



【第4章】

ダイエットには必要不可欠!?
あなたのダイエットのモチベーションを
メラメラと燃やしてくれる
小学生でも持っているドラえもん顔負けの
秘密道具とは!?




ここではあなたのダイエットのモチベーションを
メラメラと燃やしてくれるある道具をお伝えします。



私も当時はこれを持っていたんですが、
正直これがなければダイエットには
成功してなかったと思います。



しかも私の友人のTさんも



「これは本当にいい考えだと思うよ」



と絶賛しているほどの
超強力な内容になっています。


================



以上が今回のマニュアルの内容になります。
(300ページほど量です。)




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アドレスとあなたの名前(ニックネームでも可)を
記入してもらうページに飛びます。



記入したら
【送信】ボタンを押してもらいます。
(※その際、登録したことによって
迷惑メール等があなたに届くことは一切ありません。)



そうすると、僕からあなたに記入していただいた
メールアドレス宛に



今回のPDFをダウンロードできる
URLが載ったメールをお渡しします。



そこから
今回のPDFをダウンロードして
あなたのスマホやパソコンに保存して頂ければ、



あなたのスマホが水没したり
パソコンが壊れてしまったりすることがない限り
半永久的にそのPDFを見返すことができます。



そして今回特別に
このPDFをダウンロードしてくださった方だけに
無料特別メール相談を行いたいと思います。




ダイエットに対する不安な気持ち、
周りにはなかなか言えないけど
聞いてほしい本音の気持ち。



ダイエットに関することなら何でも構いません。



あなたが私にメールさえしてくれれば
24時間以内に必ずお返事いたします。




私があなたに寄り添って
解決に導いていきます。



そして今回のこのPDFは
30人限定にしようと思っています。




それは、それ以上増えすぎると
一人一人しっかりと対応ができなくなって
しまう恐れがあるからです。



なので、中途半端な気持ちで
このPDFを受け取るようなことは
絶対にしないでください。




はっきり言ってそれは
本気でダイエットしようと
思っている人達に対しての迷惑以外の
何物でもないです。




またこのレポートに書かれていることを
安易に周りに言いふらしたりしないでください。



「本気で今の自分を変えたい」



「痩せて周りを見返してやりたい」



「綺麗になって色んな洋服を着て
もっと楽しく過ごしていきたい」



そう思う方のみ
このPDFを受け取ってください。



それくらいの情熱がない人は
ダイエットの地獄に飲まれ続ければいいとさえ
思っているので。



あなたがこれを手に入れれば、



「今までのダイエットはなんだったんだ」



そう思ってしまうほど、
みるみるうちに体が痩せていき
2ヶ月もすればあなたの身体は



どんな服も着こなしてしまう
超がつくほど綺麗な
モデル体型を手に入れることができます。



パンツにひっかかてしまうお腹周りの脂肪や







お風呂に入ればたるんで見える
二の腕のプルプルのお肉、







下から写真を撮れば恐ろしいほど溜まっている
下顎のお肉。








そんな嫌な贅肉たちとはもうおさらばです。



どんなパンツも履きこなして



お風呂で自分のスリムな体型に
惚れ惚れしながら、



どの角度から撮っても綺麗に
写ってしまう自分に酔いしれてしまいましょう。




あなたはその未来に大手をかけています。



今回のこのPDFはすでにTさんが実証済みで
私も実証済みのこれ以上ない
ダイエットマニュアルになっています。



だからこれを読んでいるあなたも
このチャンスを必ず自分の手にして



今逃せば一生手に入らないチャンスを



必ずあなたの手で掴みとり、
あなたのこれからの人生を変えていってください。



必ずダイエットに成功しましょう。



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こんにちは!
ルピーです。


今日は


「手っ取り早く満腹感を手に入れる方法」


公開していきたいなって思っています。


サークルの飲み会があります。


新歓の時期にも差し掛かり


新入生を歓迎するような飲み会が
たくさん増えてきたからです。


最近、体重が気になってきているのに
さらに飲み会が重なって


体重を気にする生活が毎日続く


でも、


この満腹感を得る方法を
知っているあなたは


これからお酒ご飯を楽しみに
飲み会に行くことが出来ます。







おなか一杯に食べても
家に帰っても安心して体重計に
乗ることが出来るようになります。


体重計に乗っても


「あ、減ってきてる」


そんな言葉が口からこぼれてしまいます。


しかし、
今回の方法を知らないでいると


あなたは


毎食事するごとに体重が気になります


考えることはお腹周りのお肉の事ばかり


目の前にデザートがあったとしても


「これは食べちゃダメ」


「今日だけは我慢しよう」


そんなことばかり考えてしまって


いつも楽しみにしていた食事でさえも
全く楽しめることが出来ません。


そうならないために注意すべきなのがこれです!



>>>よく噛んで食べる<<<


これを必ず意識してください。


噛む回数がッ増えるたびに
満腹感が増大していきます。


なのでご飯を食べる時に
ゆっくりよく噛んで食べることで


満腹感が得られ摂取カロリーは
格段に減ることになります。


そうすれば
あなたが痩せて


理想の体型になるのはもう目の前です。


ここまで読んで頂いたあなたは


今すぐ


10回その場で
歯を鳴らしてください。


今日もここまで読んで
頂きありがとうございました。



こんにちは!
ルピーです。


突然なんですけど
あなた聞いたことありますか?


食事中自然とカロリーが減っていく魔法の秘訣







本当にこれはダイエットと
言っていいのか分かりません。


たった一つのことを意識するだけで


あっと言う間に摂取するカロリーが
減っていくのですから


これさえ意識しているだけで


今までは自信を持てず気になる彼の前に
出ることが恥ずかしかったのに


少し自信を持って彼の前に出られるようになります。


そして彼は


「あれ?最近痩せたよね?
 可愛くなったね


なんて言ってくれます。


嬉しい気持ちと恥ずかしい気持ちが
混ざってしまって
顔が熱くなってくる。


逆にこっちまで恥ずかしくなってしまって
テンションが上がってしまいます。


しかし、
今回の意識するポイントを知らなかったら


いつまで経っても彼は私の事を見てくれません。


それどころか


ホントに太ってるよなー


なんて意地悪してくる始末、


痩せたいのは山々だけど


全然、ダイエットしても効果出ないし


どんだけ決意しても


3日で美味しいご飯にありついちゃう。


何度も何度も自分に腹を立ててします。


そんな未来が
あなたに待ち受けています。


そんな風にならないために必要な秘訣が



>>>食べる順番をしっかり守る<<<



たったこれだけであなたの摂取カロリーは
しっかりと下がっていきます。


重要なポイントとしては


①野菜を最初に食べる


②スープなどの汁類を摂取する


③炭水化物を摂取する。


このような順番を意識してください。


野菜と汁モノは
お腹に貯まりやすい性質を持っているので


すぐに
満腹感を得られるのです。


今日から
しっかり使っていって下さい。



これを読んだあなたは


今すぐに


さっき食べたご飯の順番を
携帯のメモに書いてください。


これさえ出来れば


あなたも


気づけば痩せているなんてことになります。


今日もここまで読んで頂き
ありがとうございました!
こんにちは!
ルピーです。



私は今日寝坊してしまったので
朝食を抜いて11時にミスドの
エンゼルクリームを食べました。








そのあと13時にカフェで
モッツァレラチーズの
トマトソースパスタを頂きました。








あなたは毎日、何時に何を
食べているか把握していますか?



今回あなたにお教えすることは、
いくら素晴らしいダイエットを
したとしても



知らないだけでまったく意味の
ないものになります。



もしこの方法を実践しなければ、



あなたは毎日意味の分からないストレスを
感じながら過ごさなければなりません。



「これはカロリー高いし食べちゃダメだ!」



「お菓子食べちゃった。」



「夜ご飯抜かないと、、、、」



「あー、お腹すいた、いらいらする。」



横で友達がお菓子を食べていると
嫌がらせのように感じてしまって



機嫌が悪くなり、



「お菓子食べれていいな~」



「もっと太っちゃうからお菓子なんて
食べれないよ~。」



思ってもいないことをこういうときだけ
ぺらぺらとしゃべっちゃう。



そんな嫌な奴になってしまいます。








ダイエット中で、食事制限や軽い運動、
ダイエット食品さえ使用しても一向に



体重が減らない、
むしろ増えていくという
最悪な状態になってしまいます。



ストレスを感じてしまうと
欲を満たそうとして、
たいていの場合は食欲を
満たそうとします。








あなたもそんな経験ないですか?



もうそんな状態から抜け出したいですよね?



ちゃんとこの記事を読んで実践して頂けたら



あなたはお腹がすいてストレスが溜まり、
家族や友達に当たってしまうことや
暴食で欲を満たしてしまうこともなくなります。



友達にお菓子をもらったりお菓子交換とかして
昨日見た月曜から夜更かしの話で盛り上がったり、



遊びに行ったときにカフェでクッキーやケーキを食べ、
スイーツパラダイスなんて余裕で行けちゃいます。








好きなだけ好きなものを
食べるなんてサイコーじゃないですか?



最近お腹いっぱい何かを食べ、
罪悪感じゃなくて幸福感に
包まれた経験ありますでしょうか?



どうせなら毎日幸福感に
包まれて過ごしたいと
思うはずです。



さて、、



それを可能にする方法とは、、



>>>毎日の生活を一週間記録してみる<<<



ということです。



例えば、



7:30 起床

ギリギリまで寝ていたいので家では朝食抜き

8:00 自宅を出る

9:00 授業

コンビニで買ったドーナツ(1個)で腹ごしらえ

12:30 昼休み

昼食は友達とパスタランチ(デザート付き)

15:00 おやつ

いちご大福(1つ)とチョコクッキー(5枚)

18:30 バイト

23:30 帰宅

コンビニで買ったカレー弁当

24:00 お風呂あがりにアイス

24:30 就寝



イメージ的にはこんな感じなんですが、



いきなりこれは続かないと思うので、



まずは何時に何を食べたのかを
ケータイのメモや手帳でもいいので
書きましょう。








自分の一日をこのように
一週間つけてみると自分が1日の中で、
何をどれだけ食べているかが見えてきます。



これがあなたの食生活の現実です。
あらためて振り返ってみると、
いろいろな発見があるのではないでしょうか?



「3時のおやつのいちご大福と
チョコクッキーは減らせるかな」



「お風呂の後のアイスは好きだから
習慣にしてたけど、これが太る原因かも?」など、



自分の毎日の生活で習慣化している
部分は意外とわからないものです。



こうした気付きの積み重ねから
「引き算」して毎日の食事を構成していけば、
無理に食事制限ををしなくても好きなものを
食べることが出来ます。




あなたに今してほしいことは、
ペンを持つことです。



その握ったペンで紙に今日食べたものを
食べた時間もあわせて書いてください。



これを三日でも続けることが
できればあなたのダイエットは
成功したといっても過言では
ありません。



それでは今回はここまでです。
読んで頂きありがとうございました。




こんにちは!
ルピーです。



今回は、
あなたの今までの努力を
無に帰すほど強力なダイエット法。




これをお教えしたいと思います。



いや、もうこれはダイエットという言葉では
足りない、言い表すには無理があるかもしれません。



わたしも昔はたくさんのダイエットを
やってきました。



けどすべてあっという間に諦めてしまい、
一か月続けば奇跡、



「わたし今回は頑張った。」



「一か月も続けることが出来たし
少し痩せて見た目もシュッとしてる
感じがする!」



こんなのは自分を肯定したいだけの
言葉です。



実際は-2キロほどしか痩せておらず
一か月も頑張ったという意味の分からない
達成感でその日から食事の量が増える。



結果また体重が前よりも増えてしまうという
最悪なサイクルに入ってしまいます。



あなたもこんな経験ないですか?



ありますよね?



安心してください。



今回私が教えることを実践していただければ、



あなたは毎朝7時半に起床し、
眠たい目をこすりながらベッドから起きて
階段を下り、



洗面所で顔を洗ったあと
台所で美味しそうな淹れたての
ココアとチョコクロワッサンを








「いただきます!」



なにも考えることなく
二つ三つ食べて、



ほんのり甘くて濃厚な
ココアを飲む。







それだけでは終わりません。



友達と学校終わりに繁華街を
ぶらぶらしてショッピングを
楽しんだ後は



前から行きたかったカフェで
2種のチーズをふんだんに
使った濃厚チーズケーキを



アールグレイのストレートと一緒に
頂きます。







そこで友達と変な教授のことを
面白おかしく話したり、



最近好きな人ができたという
恋バナなんかも、



まるで少女漫画の世界にでも
入ってしまったかのような
感覚でおしゃべりすることが
できるでしょう。








逆に、




こんな記事どうでもいいやと
思ってこのままの生活を
おくってしまうと、



毎日朝ご飯を抜いてお腹を
すかせながら、



面白くもないのに
『今しゃっべたの誰ですか!?
静かにしてください!!』



無駄に厳しい教授の授業を受けて
休み時間には友達が美味しそうに食べている



チョコレート、【紗々】を
食べたいという気持ちを








チョコレートはカロリーが
高いから食べちゃダメ。




なんてことを考えてお腹がすいた
ストレスでイライラしながら
友達と過ごす。







お昼ごはんもカロリーを気にして
全然食べれないし



授業終わりに友達にカフェに
誘われてもなかなか行けなくて



「今日バイトがあるから、、、」



そんな嘘をついて家に
帰って自分が太っていることを
恨む
のも日常茶飯事、、、、



こんな人生嫌じゃないですか?



こんな学生生活送ったら絶対に
将来後悔しか残らないですよね?



もっと友達とショッピングして
美味しいスイーツやご飯を
食べに行って楽しい時間を
過ごしたいですよね?



そんなあなたの希望を叶える
ある方法とは、



>>>自分の脳に自己暗示をかける<<<



ということです。



詳しく説明すると。



これは、
プラシーボ効果というもので、



実例を挙げてみると



ビールが大好きだと言う男性2人に、
ノンアルコールビール、ウーロン茶、
普通のビールの順で飲んでもらい、
脳の働きを比較してみた。



すると2人ともノンアルコールビールと
普通のビールを飲んだ時だけ、
同じように脳全体が激しく
活動していることがわかった。



実験からもノンアルコールの飲み物でも、
酔えることが証明されています。



他にも、



医師は目隠しをして横たわった
死刑囚の手首と足首にメスをあてがった。



しかし、
実際は医師はメスをあてただけで
切ってはいませんでした。



そして傷口にあたる場所には、
ゆっくりと水滴が落とされる。



しかし死刑囚はそれを血だと思い込み、
数時間後には多量の血が流れていると
思いこんで死亡。。。



これが恐るべし思い込みの効果である
プラシーボ効果です。



有名なボクサーやボディビルダーは
筋トレをするときにきれいな筋肉の
ついた理想の身体をイメージします。



「プラシーボ」とはラテン語で
私は喜ばせる」というだそうですよ。







こんな簡単な方法で理想の身体が
手に入るならやるしかないですよね?



ちなみにもちろん私は実践しました。



痩せたい、ダイエットに成功したいと
思った方は



今すぐに、



一番最初に思いつくスタイルの良い
芸能人を想像してください。



日ごろからその芸能人のことを
思い浮かべ、



「私はこんな体型になれる」と
言いましょう。



そうすればあなたがダイエットに
失敗するということはなくなります。



それでは今回はここまでです。
読んで頂きありがとうございました。








こんにちは!
ルピーです。


今回は「楽して食欲を抑える秘訣」を
テーマに書いていきたと思います。


例えば、あなたが
いつものように授業を受けていると


友達がチョコレートを持ってやってきます







その友達も大のお菓子好き


二人で
いつも人気のチョコレートを
食べながら話すのが
大好きなんですが


楽して食欲を
抑える秘訣を知っているあなたは


全くお腹が空きません。


ヤバい!私お腹空かない!


ニヤニヤしながら


「私は先に痩せるわ」


そんなことを友達に
心の中で言うことが出来ます。



しかし、あなたがこの秘訣をしらないと


いつまで経っても食欲が
収まることはありません。


それどころが食欲は増す一方


友達からの誘惑に負けてしまい。


コンビニでお気に入りの
チョコレートとプリンを
買ってしまいます。


いっか、食べちゃえ


せっかく決意したダイエットも
ここで終わってしまいます。


そうなって欲しくないので
試して欲しい秘訣があるんです!



睡眠をしっかり取る。



しっかりと取ってください!


寝不足は美容の天敵なんです!


睡眠不足が進んでしまうと
食欲upのホルモンが増えてしまいます。


そうすると
寝不足では、いつまで経っても
痩せるなんて決意だけで終ってしまいます!


目安としては、


一日6~8時間睡眠が一番いいです。


明日からしっかり寝ましょう!


そうすると自然と食欲が抑制されていき
いつの間に間食が減っていきます!


この記事を読んだあなたは
今すぐに


『今日の睡眠予定時間を
 携帯のメモに書いてください!』


今すぐですよ!


これからは睡眠時間を
しっかり取るようにしてください。


今回はここまでです。
読んで頂きありがとうございした。