こんにちは！
ルピーです。
今日は
「手っ取り早く満腹感を手に入れる方法」
公開していきたいなって思っています。
サークルの飲み会があります。
新歓の時期にも差し掛かり
新入生を歓迎するような飲み会が
たくさん増えてきたからです。
最近、体重が気になってきているのに
さらに飲み会が重なって
体重を気にする生活が毎日続く
でも、
この満腹感を得る方法を
知っているあなたは
これからお酒とご飯を楽しみに
飲み会に行くことが出来ます。
おなか一杯に食べても
家に帰っても安心して体重計に
乗ることが出来るようになります。
体重計に乗っても
「あ、減ってきてる」
そんな言葉が口からこぼれてしまいます。
しかし、
今回の方法を知らないでいると
あなたは
毎食事するごとに体重が気になります
考えることはお腹周りのお肉の事ばかり
目の前にデザートがあったとしても
「これは食べちゃダメ」
「今日だけは我慢しよう」
そんなことばかり考えてしまって
いつも楽しみにしていた食事でさえも
全く楽しめることが出来ません。
そうならないために注意すべきなのがこれです！
＞＞＞よく噛んで食べる＜＜＜
これを必ず意識してください。
噛む回数がッ増えるたびに
満腹感が増大していきます。
なのでご飯を食べる時に
ゆっくりよく噛んで食べることで
満腹感が得られ摂取カロリーは
格段に減ることになります。
そうすれば
あなたが痩せて
理想の体型になるのはもう目の前です。
ここまで読んで頂いたあなたは
今すぐ
10回その場で
歯を鳴らしてください。
今日もここまで読んで
頂きありがとうございました。