うん。ちょっとだけ走った。
でも歩くのは頑張ったよ。
昨日が１６５４１歩で、一昨日が１９８９６歩。
土曜はどうしてあと１０４歩あるかなかったのだろう・・。
ガーミンをずっと着けてたら２万歩行けたんだろうな。
今週は雨らしいので、どれだけ歩けるかわからないですが、
まぁ歩けるだけ歩いてみましょ。
〇最新ステータス
体重 ８６．０ｋｇ（ー１．３ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．５）
血圧 １３２／９２
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０１８１歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
ファミマパンです。
・夕食
鶏肉の塩焼きでしたが・・・写真忘れました。
今日も飲み。
多分食べすぎる。
今週末も少しは走ろう。
きっと食べた分のカロリーは消費できないけど、
少しでも消費を・・・
〇最新ステータス
体重 ８５．９ｋｇ（ー１．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．０（ー０．６）
血圧 １１５／８４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１５時で７０５４歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
晩御飯は今日も飲み会です。
U20ワールドカップ負けちゃいましたね。
３戦目を目指して頑張ってください。
勝てば文句なしで決勝トーナメントです。
僕は今日飲み会なので、きっと体重的に負けるんでしょうね。
多分、明日も飲み。
あ、負けやわｗ
〇最新ステータス
体重 ８５．０ｋｇ（ー２．３ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．８（ー０．８）
血圧 １２６／８８
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１８時で８２４１歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
晩御飯は飲み会です。
今朝はちゃんと体重測りました。
お昼ご飯はローソンのパンを二つ買ったのですが、
何も考えずに買ったらクリームパンが二つでしたｗ
ちゃんと見て買わないとダメですね。
そういや、昨日買ったパンやさんのカレーパンを今朝食べたんですが美味しかった。
そこそこいい値段したんですが、思ってたよりも美味しかったです。
また買いに行きたいな。
〇最新ステータス
体重 ８５．３ｋｇ（ー２．０ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．９（ー０．７）
血圧 １２８／９１
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０８３５歩
〇食べたもの
・朝食
カレーパン
・昼食
ローソンのパンです。写真は忘れ てました。
・夕食
牛焼肉です。夕食も写真忘れました。
今朝体重測るの忘れた～～。
なので、昨日の数字です。
別に怒ってはないのやけど、
今日サブウェイでサラダチキンのフットロングをお願いして買ったら、
サラダチキンにチーズが入っただけの腸活サンド（？）になってて、
「苦手じゃなければチーズを抜きますが、苦手じゃなければそのままお召し上がりください」
って言われました。
チーズは苦手じゃないのでそこは構わないのですが（若干塩分の摂取が増えるだけ？、
チーズが苦手な人からしたら作り直して欲しいレベルよねｗ
ただそれを思っただけｗ
〇最新ステータス
体重 ８５．７ｋｇ（ー１．６ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．０（ー０．６）
血圧 １３０／８７
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１００１２歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
チキンバタ焼きです。
無事１５ｋｍ走れました。
でもあまり体重はかわらずｗ
まぁ、食べすぎなんでしょうね。
自分的にはそんなに食べてないつもりなんですが、
カロリー的には・・・・。
〇最新ステータス
体重 ８５．７ｋｇ（ー１．６ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．０（ー０．６）
血圧 １２９／９１
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１２２０６歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
豚焼肉です。
雨が降ると湿気が高いね・・・。
ちょっと散歩するだけで汗だくｗ
しかも汗か雨かわからん。
今月はガーミンの１５ｋｍチャレンジが来てるから、
今週末ぐらいにチャレンジしてみよ。
無事に走りきれたらいいな。
〇最新ステータス
体重 ８４．８ｋｇ（ー２．５ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．７（ー０．９）
血圧 １３０／９５
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１６３３９歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
焼肉愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
二郎系を久々にｗ
昨日もカレー・・・・ｗ
嫁はんカレーは美味しいからついつい食べ過ぎてしまうんよね・・。
できたら今週末には久しぶりの二郎系食べたいと思ってるし。
うん。もう今週は諦めよう。
来週から頑張る。
週末はジョギング頑張る。
それでいこう。
〇最新ステータス
体重 ８５．５ｋｇ（ー１．８ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．９（ー０．７）
血圧 １２０／９６
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０８８７歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
オリジン弁当です。。
・夕食
トンテキです。
月火と得正食べたのでちょっと体重増えたｗ
増えたんも脂肪じゃないと思うからちょっとしたら戻るかな。
そして帰宅後ゼルダばっかりしてるから、ちょっと日中が眠い気がする。
実際はあまり寝る時間変わってないはずなんだが・・。
集中してるからそんな気がするんだと思うけどね。
さて今日も頑張るかｗ
〇最新ステータス
体重 ８５．１ｋｇ（ー２．２ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．８（ー０．８）
血圧 １２１／１００
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０８７８歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
カレーです。
最近ゲームばっかりになってるんで、
帰宅してからネットの頻度が落ちてるｗ
いいことなのか？悪いことなのか？
わからないけどまぁいいことにしとこう。
とりあえず平日の散歩は続けられてるし。
ちょっとPCを会社に置いて帰ることになったので、今日はこの時間で。
〇最新ステータス
体重 ８４．８ｋｇ（ー２．５ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．７（ー０．９）
血圧 １２５／８４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
６９１１歩
退社前
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
久しぶりの得正のカツカレーです。
・夕食
マクドです。退社前なので写真はありません。
