日本代表頑張った！！
勝ちましたね。
昨日は興奮して中々寝れませんでしたｗ
次戦は日曜日。
できれば勝利してもらって、スペインも頑張ってもらって
２戦目で決めてください。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
しばらくはかわらないと思います
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１００８歩
〇食べたもの
・朝食
サンドイッチです。
・昼食
お弁当です。
・夕食
晩のお弁当は少し高めのなのかな。
サウジは凄かったですね！！
逆転勝ちできるのは凄い。
前半見てて展開が無理かなぁって思ってたんですが、
後半が凄かった(*^^*)
オーストラリアは残念でしたが・・・。
今日は我らが日本代表！！
是非とも頑張って頂きたい。
内容はどうでもいいので、結果だけお願いします。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
しばらくはかわらないと思います。
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１６７歩
〇食べたもの
・朝食
サンドイッチです。
・昼食
お弁当です。
・夕食
普通に美味しいお弁当です。
ワールドカップ開幕しましたね。
アジア勢を応援してるんですが、いまのところは芳しくないですね。
サウジとオーストラリアには頑張って欲しいところです。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
しばらくはかわらないと思います。
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
３０７０歩
〇食べたもの
・朝食
今日はオニギリ弁当でした。
・昼食
お弁当です。
・夕食
普通に美味しいお弁当と嫁はん差し入れのローストビーフです。
頭痛いのはほぼないです。
のどの痛みと咳はまだまだです。
ホテルの部屋を加湿しすぎて部屋に入るとむわっとしてますｗ
看護士の方が高湿のほうが後遺症も少ない可能性が高いって言ってました。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
しばらくはかわらないと思います。
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
２６２０歩
〇食べたもの
・朝食
今日はサンドイッチ。持参のピーパンと共に
・昼食
お弁当です。
・夕食
普通に美味しいお弁当です。
頭痛いのはまだありますが、大分とマシになりました。
のどの痛みと咳がでますね。
ホテルから外に出てない割に歩いてますよね・・・多分。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
昨日のままです。しばらくはかわらないと思います。
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１４２３歩
〇食べたもの
・朝食
菓子パン系かなと思ったら普通のご飯でした。
・昼食
お弁当です。
・夕食
今までで１番惜しかった中華弁当です。
差し入れがあったので、唐揚げも食べました。
・おやつ
うーん。
今日はずっと頭痛い。
頭痛いのが辛いね・・。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
昨日のままです。しばらくはかわらないと思います。
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１６００歩
〇食べたもの
・朝食
セブンのパンケーキを食べました。
薬飲む用ですね。
・昼食
お弁当です。
まずくも美味しくもない感じでした。
まぁ、食べれるかな。
・夕食
お昼よりはかなり美味しかったです。
あと、ちっちゃいチキンラーメンを食べました。
はい。ひょっとしました。
ちょっとしんどいけど思ったほどじゃない。
今日で歩いたのは病院に行った分ですね。
明日からホテル療養になりました。
暖かいご飯は明日からはしばらくないな・・。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
体重血圧ともに図ってません。
昨日のままです。しばらくはかわらないと思います。
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
６５３２歩
〇食べたもの
・朝食
なし。
・昼食
パスタを作ってくれました。
美味しかったです。
・夕食
何かわかりません。
今晩は日本代表のカナダ戦。
敗戦でもいいと思うからちょっと内容と決定力を見せて欲しい。
勝てるのがベストやけどね。
で、そうこうしてて気が付いたら人生２回目の濃厚接触者。
なので基本的には家からでれません。
買い物とかでちょっとは出るけど・・・。
連続目標日数も１２０日を超えたでそろそろ止めとかんと、
また続けなきゃ・・・ってでてくるので、
ちょうどいいっちゃちょうどいいけど・・。
ちょっと体調悪い気もするけど・・・ひょっとして・・・。
〇最新ステータス
体重 ８７．０ｋｇ（ー０．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３１／９３
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
ー歩
ガーミンつけてません
〇食べたもの
・朝食
なし。
・昼食
豚しゃぶ鍋です。
・夕食
嫁はんカレーです。
週の半ば。
特に何もないなぁ・・・。
そういや明日は日本代表の親善試合があったね。
ワールドカップ前の最後の試合やで連携含めていろいろ確認して欲しいですね。
そして、来週はついに開幕です。
めっちゃ楽しみにしてます。
〇最新ステータス
体重 ８６．３ｋｇ（ー１．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．２（ー０．３）
血圧 １３４／９５
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１４０４９歩
〇食べたもの
・朝食
なし。
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
豚山をニンニクマシマシで食べました
今日も寒いね・・・。
散歩で少し汗ばむ感じで歩くからちょっと気を付けないとね。
あと今日で連続目標ステップ数達成を１２０日まで伸ばせました。
そろそろ途切れる気もするけど、前回の１００日を超えて１２０日は良き(^▽^)/
〇最新ステータス
体重 ８７．６ｋｇ（０．２ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．６（０．１）
血圧 １３３／９５
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１２０１７歩
〇食べたもの
・朝食
なし。
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
マクドです。