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40・50代がたっぷり食べてキレイやせ！
時短たんタンダイエット
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今日も掲載されてます✨
ESSEにて掲載されてます🫶
11kgやせた59歳が
食べていた「リアルな食事」。
ひさえさんは、ヒップも
ウエストもすごーーーく細くなったんです！
ぜひチェックしてください💓
最近のAmazonおすすめ購入品
最近、いろいろ
Amazonで購入したもの☺️
いくつかご紹介しますね。
・フォー
もともとベトナム料理が大好きで
フォーも好きなので
そうめんの代わりにしようと購入☺️
フォーは米粉で作られている
平打ちの麺ですよ＾＾
昨日作ってみました😆
そうめんぽい感じに！
やはりナンプラーが入ってないと
美味しくないので、
ナンプラーと鶏ガラの
組み合わせがおすすめです。
そして、
市販のタレの原材料を見ればわかりますが、
市販のタレより自分で作った方が良いです！
フォーを食べていたら
痩せるんですか？と聞かれそうですが、
フォーを食べてても痩せないです😆
米の代わりに食べるイメージですね。
・ビーフン
こちらも業務用（笑）
ビーフンはGI値が52で低GI食品。
フォーと同様で米粉で作られていますが、
こちらは、麺の形状が丸く細い状態。
こちらも、
そうめんみたいになって食べる予定です。
作ったらまたご紹介しますね！
・ノンアルコールビール
最近暑いので、
ついついビールを飲んでしまう・・・😇
ビールが飲みたいというより
プハー！ってやりたいだけだと
思いたいので（笑）ノンアルを購入！
原材料をみると分かりますが、
このノンアルは添加物不使用で
本当のビールと味が似てるんですよね。
一般的にカラメル色素が
入ることが多いのですが、
これは入ってないです🫶
ちなみに、ホップは
女性ホルモンと似た働きをする
フィストロゲンが含まれているため、
更年期障害を軽減する効果も✨
よかったら、参考にしてくださいね✨
食で体と心を健康に🫶
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