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いつも具合が悪かったのに。１ヶ月で5kg痩せていた❣️
今日のメンバーSさん（52歳）
開始から約１ヶ月。
なんと５キロ近く痩せていた〜😆
おめでとうございます！
エイジレスに入る前はあちこち
体の不調を感じ、心配になられていたが、
今や体の調子も良いのだそう。
これまで
全然痩せなかったのに・・・・と
笑顔がとても可愛いSさん。
よかったです＾＾
家族との食事はどうするのか問題
今日のSさんとの会話でもありましたが、
家族と自分の食事はどうするのか？
同じものを食べてればいいけど、
これまでの食事内容もあるし、
家族の好みもあるし
なかなか難しいところですよね。
で。我が家は子供も小さいし、
どうしているんかと言いますと
１、自分の分だけ味付けを変えています😆
5歳だと甘いものだったり
しっかりした味付けが好きなので、
みりんを入れたり
少しだけ味付け濃いめにしたり。
でも、私はそうしたくないので
自分の分だけを
取り出して
味付けすることが多いです。
辛い味付けにしたいけど
子供は食べれないし・・・・
など等色々ありますよね。
自分の分だけ取り出して、
味つけを変えるくらいなら
そんなに手間もかからないのでおすすめです。
家族が野菜を食べたがらない
これもよく聞くやつですね！
これまであまり野菜を食べてなかったので
これまでよりも
野菜を多く食べるようになったら
なんか野菜多くない？？？
と家族からプチクレーム😆
そしたら、
野菜多めの肉炒めにするとか、
汁物に野菜をたっぷり入れるとか
自分の分だけはトマトや
きゅうりを追加するとか。
ちょっと工夫するだけで
家族からの
プチクレームも少なくなります。
そして我が家は
どうしているのかと
言いますと、
野菜食べないと便秘になるよ。
と、現実的な答えをしています😆
食事改善は難しくありません。
気分が乗るか乗らないかは
ともかく、
食事改善自体は難しくありません。
家族の食事もちょっと
工夫するだけでOK！
みんなできてるから、
あなたもできますよ＾＾＾＾
「難しい」っていうのは
単純に「面倒」ってだけなんですから。
考えるのが面倒だから
難しいって言ってるんです。
便利な言葉ですよね😆
私も、よく難しいって
言っちゃいますもん😆
なので、もし難しいなって思ったら
インスタライブ中にコメント入れたり
このブログやインスタに
コメント入れてくれてもいいですし。
そしたら、
何かしらの形で回答しますので
お気軽にご連絡くださいね。
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