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10分強で作れるダイエットにおすすめの神トマトスープ
最近、さらに食に気を遣うようになり、
昼も自分のために作って
食べるようにしています（ドヤー！😆w）
だって、太るも老けるも
病気になるのも
自分の食べたもの次第ですから。
どうせなら、若々しい方がいいでしょ☺️
ただいま、新刊の最終修正に向けて
原稿に向かってカリカリしていたのですが、
新刊に登場してくれる
メンバーさんの食事が
（自分で食事履歴を見ていたものの）
しっかりしてるな〜
これなら、
こんなふうに変わっちゃうよね・・・
と実感したので、
私も頑張ろ〜って思いました😆
とても素晴らしい
劇的ビフォーアフターで
ご本人が食べていた食事を
写真つきで掲載されています。
なので、
ぜひ見てもらいたい☺️
レシピも見てほしいが、
素晴らしい変化をとげた
みなさんを見てほしい。
こんなふうに食事だけめ変わるんだよってことを。
そして、
新刊に快く登場してくださったみなさま、
本当にありがとうございました。
（いい人しかいない件😭）
ということで、昨日は、
余っていたトマト缶を見つけて
トマト缶を使った超簡単な
食べるトマトスープを。
レシピと作り方はこちらです☺️
自分のためだけに作ったので
お肉もキャベツも適当ですが、
よかったら参考にしてください☺️
タンパク質もビタミンもとれて
お腹も満たされるし大満足‼️
【材料】つくりやすい分量
◯豚肉（切り落とし）100gくらい
・塩胡椒 少し
◯キャベツ1/6個（ざくぎり）
◯トマト缶 1缶
●水200ml
●コンソメ 大さじ1
●ニンニクチューブ 5cmくらい
作り方（調理時間 10分）
1.●を鍋に入れて火にかける。豚肉は塩胡椒をふる。
2.ふつふつしてきたら鍋に豚肉を入れて混ぜ、
キャベツを加える。人混ぜしたら、蓋をして中火の弱火で3〜4分。
3.卵を落とし入れ、再び蓋をして3分にる。
出来上がり！
ポイント
✴︎豚肉はお好みのものでOK
✴︎キャベツの他、きのこを入れても。
✴︎キャベツの煮込み具合、卵の火の通り具合をみて
加熱時間は調整してくださいね✨
インスタだと動画があがってるのを
インスタで見て頂いた方が分かりやすいです。
💎おにゃインスタ
大食いなので
全部食べてしまったけど、
このくらいだと満足するなぁ🤣
みんなが食べ痩せメソッドを
マスターして、
自分だけではなく、自分の周りの人も
豊かにできたら（しかも仕事になったら）
本当に豊かすぎる世界ですね。
人生100年時代
今後、食べ痩せと予防医療は、
更に必要になってきますよ。
まずは、
あなたが食べ痩せで豊かになり
次に他の人も豊かになる。
幸せの輪はどんどん広がっていきますよ❣️
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