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人生は積み重ね。
こんにちは、おにゃです！
今日も１日中フル回転で仕事を
頑張った〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜🙌🙌
しかしメンバーさん達は
それ以上に
自分の体と心に向き合って
頑張っています♡
（そして、その報告も嬉しい）
私は毎日毎日毎日毎日毎日…
ダイエット進行中のみなさんを
見ていますが
結局、ダイエットは
個人の体質に合わせた食事管理と
ご本人の気持ち次第。
本当にこれしかない！
間違いない！
（古）
PFDのメンバーさん達は、
みなさんできない理由を言わない
ところが素晴らしいと思っています＾＾
できない理由を言うのは簡単で
出来ない理由を正当化することで
楽になれることも多く、
自分を守るためには、
時にそういったことも必要ですが、
いつもそればかりだと
何も変わらないですからね＾＾
きっとできます🥰大丈夫🙆♀️
皆さんの励みをもとに
私もがんばるぞ！！！と
いう気持ちでいっぱいです☺️
と、いつものごとく
熱弁ふるって
前段が長くなってしまいましたが、
今日は最近、
私がハマっているドリンクを
ご紹介したいと思います。
これ＾＾
シナモンコーヒー。
シナモンの効能は以前
お伝えしたことがありましたよね？
見ていない方はこちらを
ご参考にして頂ければと思います。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
私がシナモンを活用するのは
いろいろなメリットがあるからですが、
老化防止アイテムとしての意味合いが
大きいです🥰
だって、誰でも年齢とともに
多少は老けていきますから
どう考えても食材で身体を健康に
若々しくするものを利用した方が
いいですもんね。
変なサプリは活用したくない😂😂
以前は、シナモンとヨーグルトの
組み合わせで
食べることが多かったのですが、
最近はヨーグルトを食べていないのと
違う使用方法ができないかなと
探していました＾＾
こちらがシナモンヨーグルト😋
で。シナモンティーはよくあるが、
いつも飲んでいる
コーヒーはどうだろうかと
やってみたところ・・・・・
美味しいじゃないかーーーーーーーー😍
新しい飲み方・活用方法が知れて嬉しい。
コーヒーは、冷え性の方が
飲みすぎるとよくありませんが
（これも体質や季節・その時の
状況によるので、メンバーさんが
実践したい場合は、私にご連絡ください）
１日１杯くらいを飲む分にはOK＾＾
コーヒーもポリフェノール豊富で
健康効果が認められているので、
ここに糖化防止効果のあるシナモンを
加えるのは非常に有効です。
スパイスって難易度高めで
自分には取り入れることができない…と
思いがちですが、
炒め物に入れたり
納豆に入れたり
スープに入れたり
スパイスは
案外簡単に活用できます＾＾
シナモン独特の香りが
苦手な方もいますが、
シナモン好きだよ〜〜
嫌いじゃないよ〜〜〜という方は
ぜひやってみて頂ければと思います🥰😆
こういったアクション一つで
スパイスにハマったり
料理も好きになったり
人生はいつ何のきっかけで
変わるか分かりません☺️
受取力は大事です♡
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