３２６０名以上の方に
受け取ってもらってます。
毎日PFDメンバーさんのやりとりで
ワクワクしています＾＾
こんにちは、おにゃです！
ダイエットのために
綺麗になると思って
飲んでいるものは
ありませんか？
メンバーさんの食事報告を見ていて
おっと！！
それは継続して
飲んでいると
よくないやつ😂
というものがいくつかあります。
で。
私自身も昔は
年中飲んでいたのですよ。
なくなったら買う
なくなったら買う
を繰り返していました。
それが
野菜ジュースです
野菜ジュースを飲んでいたら
野菜食べなくてもOK〜♪
野菜ジュース＝美痩せ
意識高い系😏
そんな風に思っていたのです。笑
でも、野菜ジュースには糖類が
多く含まれているものが多く
かつ
加熱処理の段階でビタミンCも
食物繊維も減っています。
ビタミンCが豊富に含まれている
野菜ジュースは
後から添加されているものがほとんどです。
なので、
野菜ジュース飲んでたら痩せる、OK!!!
とは思わないようにした方がいいですよ
それで今、
私が野菜ジュースの代わりに
毎日飲んでいるものは
白湯。
お湯なんかーい！
またこの人「白湯」言ってる〜〜〜
と思った奥さん！！
白湯はダイエット
健康面を考えたら
飲まねばならん🧐
白湯だけだと
味がついていないから飲めない！
という場合は、
りんご酢やバルサミコ酢、レモン汁を
入れると飲みやすくなります。
特にホワイトバルサミコ酢は甘くて美味しいので
あっという間になくなってしまいます…！
お酢は料理でもたくさん使えるので
色々揃えて楽しむのもオススメです
お酢レシピ、
おすすめをピックアップしたので
ぜひご覧ください。
指まで細くてなったメンバーさん！
すごい！！
何歳からでも変わろうと
思ったら変われますよ♡
1歩踏み出せば
違う世界が見える！！
PFDは変わりたいみなさんを応援します💓
どんどんフォロワー数が増えています…
いつもありがとうございます。
３２６０名以上の方に
受け取ってもらってます
■おにゃ公式メルマガ
■著書一覧
■おにゃインスタ
■ESSE online連載中
■愛用品