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久しぶりに８歳児との女子会で
1日楽しみました。
こんにちは、おにゃです☺️
スパイン料理を食べに行った際、
最後のデザートが
トリハ（もしくはトリハス）
という激甘のスイーツ。
食べたことありますか？？？
こういったもの☺️
フレンチトーストっぽい
感じなんだけど
しっかりと卵液に浸した後に
揚げてあるのでずっしりと重く、
シナモンの香りがきいているので
ちょっとチュロスっぽい感じも🤔
スイーツも各国で異なるので
面白いですよね。
スペイン料理に食べに行った際にはぜひ♡
お昼どっしりとした料理だったので
夜は軽めにと思っていたら、
家にこんなものが届いておりました＾＾
やせる！高血圧、糖尿病、脂肪肝を撃退！
サバ缶パワーアップレシピ
以前、取材をしてもらった記事が
載っています。
サバ缶の栄養のすごさを
ギュギュギュっと詰め込んだ１冊です。
サバ缶味噌汁
サバ缶納豆
サバ缶キャベツ
サバ缶玉ねぎ
私もこれらのレシピは作っていますが、
様々なアレンジ方法が載っていたり
医師の見解、
プロスキーヤーの三浦雄一郎さん
（８０歳で３度目のエベレスト登頂をした方！）
お笑い芸人のはんにゃさん
そして私の本を監修してくださった
工藤先生も載っていました＾＾
これを読んでいたら
サバ缶てすごいわーーーーーーーーーと
改めて思いましたので、
みなさんに
サバ缶を使ったレシピをぜひ試してほしい！！
私のレシピでは、
検索するとこんなものがあります！
こちらの本にはサバ缶・イワシ缶レシピを載せています。
特に、現在の健康状態に
不安がある方は
騙されたと思って
日常生活に青魚を摂取することを
初めてみてほしいです😋
体は食べているもので変わりますので、
日々の食生活を大事にしてほしいと
私は口うるさく言っています。
（おせっかいおばさん）笑
実際、わたしがデブだった時、
旦那も脂肪肝でデブだっと時から
サバ缶をはじめとした青魚は
だいぶお世話になっています☺️
ESSEにも連載で載せてますよ💪
半年後、1年後、
どんな姿になっているかは
自分次第。
今からやりましょう💪💪
どんどん
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