毎月月末にやること。
ＳＭＡＲＴゴールをチェックして
振り返りをしながら現在地を確認します。
「今どこにいるの～？」
「今、ここです～！」
「方向合ってる～？」
「OK、合ってるよ～！」
ってな感じで。
いつも1人で自分会議。
ゴールが100だとしたら
今は何％くらいなんだろうと。
ほとんどが8合目あたりまでは来てました。
そうなるとね、次の山を描きたくなるよね。
まずは頂上の景色を味わうために
偉い、偉いと自分を褒めまくる
振り返りと現在地確認。
この作業ってとっても大事。
で、
その時、私が気を付けているのは
どんな状態であっても
絶対に自分を責めない。
自分を認めてあげること。
これは
／
意識的に！
＼
この習慣を持つことで
外側への承認欲求が減る。
どうして認めてくれないの？
どうせ私なんて・・・
人と比べてモヤモヤする
ことが減ってきます。
・きっとやるのだろうという自己信頼。
・出来なくってもＯＫだよという自己受容。
・疲れてるなら休みなさいなという自己尊重。
自分に寄り添い
自分の人生を生きるって
そういうことなんだと思う。
すごくストイックですね、
ってたまに言われるんだけど
以前に比べるとかなり
自分にあま～い生活をしています。
全然ストイックじゃありません。
思いっきりナマケモノなんです
グイグイとゴールまでがむしゃらに。
意志の力で頑張りまくる。
出来ていない自分にダメ出しをする。
人と比べてお尻を叩く。
そんなん、やってても
楽しくないし、疲れてしまう。
そもそも私はナマケモノ
だらしないんです。。。
そんな自分を知っている。
だから意志力では続かないことも
知っとるわけなんです。。。
得意、不得意もあるし、
好き、嫌いもあるし。
ゴールに向かって進むときには
しんどい、面倒くさい、やりたくない
ナマケタイ～って時もＯＫ。
それをブレーキだ、ブロックだ。。。
と悲劇化する必要もあまりない
って思うんですね。
自分を知ることで
じゃあ、こんな思い込みどう？
じゃあ、環境を味方につけたら？
自分を認めるからこそ、
必要なアイデアが浮かんでくる。
最適な朗報も舞い込んできますよ
今日も素敵な1日なりますように
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