昨日は月に1度の焼肉DAY～
信じられないくらい頂きました
私の胃袋…ギャル曽根級かも。
私はよくご褒美を設定します。
達成したその先にちょっとしたワクワク。
これをもう最初っから決めておく。
達成したら行くと決めるのではなく
達成すると決める、行くと決める。
これも予祝を取り入れた習慣。
そして動くって感じです。
来月は札幌でライブ♪
そして今日の早朝に4月の東京行きの
航空券チケットを抑えました。
クライアント様に会いに行く。
そして会いたかった人にも。
半分はお仕事、半分はのんびりリラックス。
やりたかったデジタルデトックスも
この際やってみようって思ってます。
あとはゆっくり考えようかな。
ワクワク～♪が続くの、いいよね
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さて、今日で2月も終わり。
1月と2月を振り返ったりもしたのですが
ふと、年末の自分の姿が思い浮かびました。
そして改めて、今年の大晦日に
どんな気持ちになっていたいか。
理想の状態をしっかりと描いてみたんです。
いつ・どこで・誰と・・・
なにが見えて、なにが聞こえて。
どんな会話をしていたいだろう。。。
いくら稼いだかとか。何件契約できたとか。
ロジカルな結果よりも
自分の五感を使った満たされた感覚。
心の動きを思いっきりイメージ。
例えばダイエット。
太っている自分がイヤ。
ヤバイ・・・なんとかしなきゃ。
問題に意識があると
計画も行動も苦しくなる。
それがきっかけであっても
欲しい結果にフォーカスする。
痩せた自分がなにをしたいの？
理想の体重になったら何が手に入るの？
心が動く理想の状態をイメージして
それを1つ1つ言語化していく。
頭の中ではいつも考えて思考している。
グルグル・グルグル・・・が続く。
思考がパンパンでいつまでも行動できない
私の体験コーチングでは
必ずノートとペンを用意してもらいます。
書き出すことで自分の思考が整理できる。
結果を出している人のほとんどが
頭の中の思考を紙に書き出してるんですよね。
アナログですが自分で書いて言語化で
その言葉にも魂が宿るように思います。
言語化して心から願わないと
やっぱり理想は夢のままで終わっちゃう。
「言葉」と「心からの願い」が一致することで
未来って創られていくんだと思う。
言語化された理想の状態を
毎日、今の自分にインストール。
それがビジョンボードです。
これが自分の軸となっていく
羅針盤となって強い味方になる。
最初は違和感だらけかもしれません。
でも、毎朝言葉を声を出して読むことを
ずっと続けていくと脳にアンテナが立つ。
脳は現実も想像も区別できない。
あなたにはそれが必要なんですねと
必要な情報が集まってくる。
脳はワクワクの方に行きたがるんよ。
毎朝、ワクワクから始める
そしてちょっと先のワクワクを用意する
今日も素敵な1日なりますように
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