プロセスを楽しむが最強

5日間ジムに行かないと
「生きてますかぁ～」とメール。
おひとり様を宣言しているので
孤独死でもしているのでは？

となるようで・・・笑

毎日のジム通い、

たった5日間でも

「今日もいない、今日もいない・・・」
と気になっちゃった

と言ってくださって。

 

人との繋がり

本当にあったかい・ありがたい。


 

ジムに行く回数が減った分は
毎日宅トレダンスをしています。
娘がダイエットで始めた宅トレダンス。
私も毎日やると宣言してから約1ヵ月。


19分間踊りながら、有酸素運動、
スクワットやマウンテンクライマー
これが楽しくって今では1.25倍速でやってます。
下がり気味だった尻筋復活！ヤッター


朝にやることで代謝が上がる。気分も上がる。
ついで言うと暑くなるので
高騰している灯油代の節約にもなりますね。


多分ただの筋トレだったら続かない。
とにかく曲が楽しくって踊りながらがいい。
娘にも宣言したのでやろうって思う。
週1回はZoomを使って親子で宅トレダンス。
めちゃめちゃ笑う。2人してテンション上がる。


 

楽しみながら気が付いたら理想の自分。
このプロセスはまさに最強でしょ。


理想を叶えたい自分に向かうまでのプロセス
確かに「楽」なことばかりじゃないかもしれないけど
「楽しい」工夫をできる限りたくさん用意する。
いきなり筋トレするよりもこれこそが
最初のスモールステップってことですね


頑張って頑張っても成果が出ない。
そんな時は、改めて自分に聞いてみる。
「どんな状態が理想なの？」
 

 

急がば回れも一理ありですね

 

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