ジムにほぼ毎日通ってから約半年
重点的にヒップアップに
力を入れてきました
体重管理は絶対超えてはいけない
ラインってのを決めているので
２０年以上ほとんど変わらないんですが
アラフォーも終わりかけてくると
どうしても肌や体の緩みが気になります
本格的な筋トレも生まれて初めてなんですが
半年間でだいぶ効果が出てきました
自分の体をちゃんと見て
ちょっとヤバいかもって気づいて
そして目標(ヒップアップ）を決めて
行動する（ジムに行って筋トレする）
この行動するって
今私は時間に余裕があるので
ジムに行くって選択をしましたが
企業に勤めていたころは
忙しくってジムに行く暇もなかったので
その時決めていた行動は
《ながらスクワット》
よぉ〜し、毎日スクワットするぞ
だと多分3日坊主、なかなか習慣にならない
朝の歯磨きしながら10回
化粧水が浸透するまで10回
夜の歯磨きしながら10回
会社に行ってたころは
駐車場から会社までのたった5分の距離
歩きながらロングブレス
かならずやるいつもの習慣に
くっつけちゃうと自然と習慣になりやすい
体型もお肌も
そしてお金も理想の未来も
まずはちゃんと見る
そして気付く
そうすると今の自分に
出来る事＝行動
がわかると思う
お金の不安をなくしたい
お金貯めたい
そう思ってても行動出来ないのは
ちゃんと見ようとしていないから
自分のお金、見てますか？
まずはそこから