おはようございます。
おのころ心平です。
いまひとつ
達成感が得られない毎日を
送っているなぁ、
と感じるとき、
私たちは何か、
自分を満たしてくれる出来事を
外側に求めようとします。
でも、達成感というのは、
自分の器がどれだけ満たされたか
という問題なので、
外側のことよりも、
内側の「器」に
目を向けることが大事なのです。
この場合の器を
自分のカラダ、
と想定してみましょう。
充実感、
満足感、
達成感、
生きてるなー、
という実存的実感。
これらの源は、
第１チャクラにあります。
◆ここをチェック
第１チャクラは、７つのチャクラの一番底。
肛門と膣の中間に
位置するとされています。
ここは骨盤底筋という筋肉の状態によって
スイッチのON・OFFが左右されます。
立ち上がったときにいつも
肛門が真下を向いている
と感じられるか？
→イエスなら ON
→ノーなら OFF
◆根源的課題
私たちは、肉体をもって
この世に生まれてきます。
肉体を持つということが、
じつは「認識」を生み、
「体験」を生むのです。
その土台である
自分の肉体への
「コンプレックス」があると、
今日一日を味わう「体験」が
未達成なものになります。
それが慢性的に続くと、
・下半身太り
・やせられない
・食べ過ぎ
・便秘・下痢
・尿漏れ
・膣炎
・痔
・おりものが多い
・デリケートゾーンのかゆみ
・寝つきが悪い
・正座ができない
・肌荒れ
といった症状に
悩まされることにもなります。
＊＊＊
★第１チャクラをうまく作動させる方法。
1）イスに浅く腰をかける
2）まずは足を外股に開く。
3）そして、肛門に力を入れ、5秒間、きゅっと締める。
4）これを３回繰り返す。
5）次に、両ひざを合わせ足を閉じる。
6）その状態で先ほど同じように
お尻に力を入れようとすると
膣の方が閉じます。
この状態で5秒間、締める。
7）これを3回繰り返す。
外股のときは肛門、
内股のときは膣が、
それぞれ締まるのを意識しながら
1）～7）を、1日2回以上行います。
第１チャクラが
うまく機能していない人は
目には見えないエネルギーが
肛門や膣から
抜けて出てしまっているのです。
先ほどのエクササイズを繰り返すことで、
普段、お尻から漏れているエネルギーを
脂肪の燃焼や代謝効率アップに
まわすことができます。
カラダが十分な燃焼効率を獲得すると、
毎日のココロの不完全燃焼感も
減っていきます。
ぜひトライしてみてくださいね。
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